こっこれ…
全部やるんですか！？
うわー！！！
アシュタンガヨガのこちらの
順番のポスターをみて
途方にくれそうな感じ…
大丈夫！
そんな事はありませんから
ご安心を
＾＾
アシュタンガヨガの
練習をはじめて
マイソールクラスで
ゆっくり順番を
覚えていきます。
マイペースでオッケー！
いきなり全部やろうと思うと
しんどくなります…
まずは
ハーフプライマリーシリーズ
までの練習を
日々行っていきます。
その次に
フルプライマリーシリーズ
その次に
セカンド
さらにまた続く…
このシステムは
とっても良くできています。
えらそーに。
言うな〜言うな〜
実際に私が毎日
練習して感じていること。
しっかり練習していくと
色々変化してきます。
こころもからだも！
日々の練習で
自分自身と向き合える
アシュタンガヨガの
練習は
気がつくと
日常でも
精神的にも肉体的にも
大きな恩恵をもたらせて
くれるな〜って
本当にこころから思います。
だから今の私は
とても平和で
毎日パワフルに
過ごす事ができています。
イラッとすることが
あっても自分自身で
折り合いをつける事が
上手になりました。
これはその恩恵のひとつ。
まだまだいっぱい！
アシュタンガヨガって
自分と向き合うこと
そのもの。
スタジオでそっと
グリーン達も
見守ってくれています。
モリモリ生長中の
ウンベラータくん。
シャバーサナから起きて
ふっとグリーンに目をやると
目もやすまる。
ふっと視界も心もクリアになる。
そんな嬉しい事を
生徒さんが仰ってくれました。
しっかり空間を
整えています。
自慢の空間です。
＾＾
さささ。
ハッピーフライデーを〜♡