変化は小さくていい。「0.2％の改善」「車のハンドルなら5％切るくらい」

現状をより良くしていくためのコツ。

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男の子3人の母

子育て・学校サポーター

選択理論心理士

マザーズコーチ認定マスター講座講師

モンテッソーリ教師

Mama Café認定ファシリテーター兼育成講師

大本一枝です。

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▼選択理論えほんワークショップ＠オンライン

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人が生まれつき持つ5つの”基本的欲求”の強弱を知り、自分を満たし幸せにする方法

■12月12日（火）20:30〜22:00　詳細・申込は▶︎こちらから

●②”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜

幸せややる気のもと”しあわせの宝箱”の中身を大切にし、幸せや夢を実現する方法

■12月19日（火）20:30〜22:00　詳細・申込は▶︎こちらから

●③プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜

幸せな人生に最も大切な、身近で大切な人と良い人間関係を築く方法

■12月25日（月）20:30〜22:00　詳細・申込は▶︎こちらから

先日、マザーズコーチ養成講座講師の勉強会でこんな話を聞きました。

経済評論家の勝間和代さんがおっしゃっていることで、

「毎日0.2％の改善をすれば、1年後には複利効果で倍の改善になる」

ということです。

普段の生活の中で、大きく変えようとしなくても、

「0.2％の改善」のイメージを持って、

ちょっとずつ色々なものをよくすることで人生は大きく変わる

というお話です。

勝間さんのyoutubeチャンネルで解説されていますので、紹介します。

選択理論の先生のお話で、クライアントさんが現状を改善するための行動目標をたてる時に、

「車のハンドルなら、5％切るくらいでいい」

と言われると聞きました。

人は大きな変化を求めがちですが、大きな変化を期待すると、

取り組むハードルが高かったり

実現まで時間がかかること

継続が難しいこと

が多いです。

変化は小さくていい

小さい変化だと、

すぐに取り組めて

気軽に取り組めて

継続できる

ことが多いです。

ぜひ、「小さい変化」を意識して取り組んでみてください。

勝間和代さんは選択理論心理学も学んでいらっしゃり、youtubeチャンネルでも何回か解説されていますので1本紹介します。

「選択理論心理学を知ると、人生が楽になるという話です！」

という言葉から始まりますが、「人生が楽になる」。本当にそうなんですよね

とてもわかりやすく解説してくださっています。

【動画の概要欄より】

選択理論心理学を知ることで、私たちの幸せの仕組みをより理解しましょう。

私たちは自分たちが1人1人違う基本的欲求のプロフィールを持っています。

そして、そのプロフィールを満たすように、毎日様々な考えや行動を無意識に選択し続けているのです。

自分がどのような欲求が満たされれば、より幸せかということがわかれば、その幸せを追求したくなりますし、また他の人の幸せがなぜ自分と違うのかということについても理解ができるようになります。あるいは自分の配偶者を選ぶ場合にもなるべく自分と同じような幸せを追求してる人の方がより上手くいくという仕組みも分かるようになります。

詳しくは是非、動画をご覧ください。