選択理論心理学の考えを使った、苦手な人とのつきあい方で気をつけていることを紹介しました。
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男の子3人の母
子育て・学校サポーター
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大本一枝です。
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お気に入りで聞いている哲学者の苫野先生のvoicy。
ハッシュタグ企画で「＃苦手な人のつきあい方」を哲学的にお話ししてくださっていました。とても面白かったのでぜひ聞いてみてください。
音声配信で触れられていたニーチェの言葉
「愛せない場合は通り過ぎよ」
これを聞いて、私が苦手な人とのつきあい方で大事にしている、選択理論心理学の考え方を思い出しました。
選択理論心理学では、人が幸せに生きるためには、身近な人との良い人間関係を築くことが大事だと言っています。そして人間関係を良くするためには、
人間関係を築く7つの習慣
で人と関わることが必要だと言っています。
積極的に「人間関係を築く習慣」で人と関わることは人間関係をよくしますが、苦手な人の場合積極的に関わることもストレスになりますよね。
そうした場合、距離をとったり
「人間関係を壊す7つの習慣」を使わないようにする
と、人間関係を悪くすることは避けられます。
若い頃は、他人を苦手と思ったり嫌ったり、差別感情を持ったりする自分を受け入れられず、なんというか嫌悪感や「自分ってダメだな」と思ったりしたことがありました。
選択理論を学び始めた頃、そんなことを先生に相談した時に
「口に出すか出さないかは選べますよね」
と言われて、少し気が楽になった経験があります。
思わないようにすることは難しいけど、口に出すか出さないかは選べる。
同じように苦手な人がいたとしても、それを態度に表すか表さないかは選べます。
積極的に関わりたくない苦手な人に対して
「人間関係を壊す7つの習慣」を使わないこと
は、人間関係に悩みを抱えないために、意識して実践するようにしています。
また、相手にマイナスな印象を持っていると、
「人間関係を壊す7つの習慣」
にあるような言動をしてしまいがちです。
ですので、その人のプラスの面を意識してみることも意識しています。
みなさんは、苦手な人とのつきあい方はどんなことに気をつけていますか？
もしよかったら、選択理論心理学の考え方、活用してみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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