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今日も子育て、子育てに関わるお仕事お疲れ様です。
昨日、今日と、リアリティセラピーの基礎プラクティカムを受講してきました。
リアリティセラピーは選択理論心理学を基盤にしたカウンセリング手法です。
選択理論心理学については以前こちらの記事でご紹介しました。
人生を前向きに、人間関係を良い方向に導く ”選択理論心理学”
５月に集中基礎講座を３日間受講したのですが、今回、選択理論の考えを説明した脳の働きと、リアリティセラピーを使ったカウンセリングのロールプレイングを行ってきました。
選択理論では、人間が質の高い、幸せな人生を送るためには、自分が生まれつき持っている「基本的欲求」を満たすことが必須だと考えます。
基本的欲求には「愛・所属」「力」「自由」「楽しみ」「生存」の欲求があり、人によってそれぞれの重要度は違います。
人は、過去の経験から、その人それぞれの基本的欲求を満たしてくれる、具体的な人、状況、物、信条のイメージ写真を持っていています（これを上質世界と言います）。
人の行動は全て、そのイメージ写真通りの人生を得ることで、基本的欲求を満たすためのものです。
カウンセリングをする上では、
その人の「基本的欲求」がなんなのか。
上質世界にどういうイメージ写真を持っているか。
を探ることがとても重要になります。
人が悩んだり、問題だと感じるのは、基本的欲求を満たす上質世界のイメージ写真に対して現状が伴っていないからです。ですので、その人の問題を解決しようと思うと、まず、上質世界、満たしたい欲求を明確にする必要があります。
また、上質世界にないことに対しては、人は行動を起こしません。行動の動機になるものがないからです。
例えば「テストでいい点をとって幸せな自分」「学ぶことで成長していく幸せな自分」の写真が上質世界にない場合は、そうなることで自分の欲求を満たして、幸せな人生を送れると思ってないので、いくら勉強しなさいと強制したり、勉強しないと大変なことになるよと脅しても、勉強はしません。
まずは、お子さんの上質世界に「学ぶことで幸せになる自分」のイメージ写真を貼ることが大切です。
例えば、入りたい高校や大学ができて、そこで楽しい学生生活を送る自分のイメージを持つことができれば、そのために学ぶという行動を起こすことができます。
「勉強しなさい！」と言うのではなく、お子さんの上質世界に「学ぶことで幸せになる自分」のイメージ写真を貼るような働きかけ・・・例えば、将来の夢を探すために様々な経験をさせたり、情報提供をする、お子さん興味があることを活かした仕事について、調べる、その職業の人に会う機会を作るなどです。
選択理論は、この上質世界の考え方だけでなく、幸せに生きるためのヒントがたくさん詰まっている心理学です。
短い文章の中でご紹介するのがなかなか難しいので、次回のMama Caféのテーマに取り上げてご紹介する予定です。
今回学んだことをわかりやすくご紹介できるよう、頑張って準備したいと思います！
まだ残席ありますので、ご興味のある方はぜひお申し込み、お問い合わせくださいね。
選択理論について伝える宿題もあるので、もしご興味のあるかたがいらっしゃれば、別日でも開催します（夜間、土日も検討します！）。お申し出ください。
カフェスタイル勉強会 〜 Mama café
11月12日（火）10:30〜12:30 @ 鎌倉「勝沼亭」 残席３
11月21日（木）10:30〜12:30 @オンライン＆逗子市内
「選択理論心理学から学ぶ 〜 良い人間関係を築き、前向きな人生をあゆむコツ」
*3名以上でご希望の日時、場所で開催可能です。ご相談ください。
詳細・お申し込みはこちら
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