Tarzan No.840 食物繊維で腸を整える！〜監修、料理作成〜

Tarzan No.840 「食物繊維で腸を整える！」28-39ページの料理、レシピ作成と一部慣習しています。

今回は、食物繊維の最新知識が学べる一冊。

腸は便通だけでなく、自律神経や免疫機能など、体の中でとても重要な働きと密接な関わりのある臓器。

Tarzanを読んで、効果的な腸活始めましょう❣️