仕事帰りのジム、みなさん食事はどうしていますか👀？
トレーニング前だと、体が重い気がするし…
後だと、遅くなって太りそうだし…
こんな悩みをお持ちの方にオススメの記事がこちら☺️
こんな記事を書いてきて、河村の体はどんなもんなんだ？と気になる方もいるかもしれないので…
昨日測定した体組成の結果を貼ってみます👯♀️
パーソナルトレーナーになってからは、ずっとこのくらいです。
まだ正社員だった時は、体重は変わらずで、体脂肪率は16〜17%くらいだったと記憶しています✍️
昨日に続き、本日もFYTTEさんの記事リンクです
