KenComウォーキングコラム〜第九回体幹トレーニングー

健康保険組合の運営するサイトKenComにて連載中のウォーキングコラム。

今回は、歩くときに上半身をしっかりと安定させて歩くために体幹トレーニングにしました

歩きの秘訣はお腹!?体幹トレーニングで軸を整える

体幹トレーニングの定番ともいえる「プランク」を色んな方向から

余裕の顔で、、レッツトライ（笑）