皆さん、朝ごはんを食べていますか？
代謝の良い、内面からファンクショナルな体を作るには
1.起きたら日の光を浴びる
2.1の後遅くとも1時間以内に食事する
というのが、時間栄養学(分子生物学)の観点での現在のセオリーです。
前説が長くなりましたが、ティップネスFacebookにてレシピ掲載していただきました。
テーマは時短・簡単・美味・栄養
朝からおしゃれで凝った朝食を作るのはなかなか難しいもの…
これなら一瞬です✨
ちなみに、フライパンに魚を焼く用のホイルを敷けばフライパンが焦げ付くこともありません。ついでに洗い物もナシ
ぜひともお試しをっ