健康に良かれと思って飲んだり食べたりしているもの
→摂りすぎていませんか？
実は、一緒に入っている他の成分はよろしくなかったりしませんか？
(乳酸菌をとるために、砂糖をたっぷりとっていたなど。)
ヘルシーと思って食べているメニュー
→実は、高カロリー(目的にそぐわない食事)だったりしませんか？
(野菜補給のためのサラダが油(ドレッシング)まみれ)
何気なく食べたり飲んだりしているものにどのくらいカロリーがあり、栄養バランスに偏りがないかetc...
まずは知ることから、一緒に始めてみませんか
？
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