クライアントの30分食事カウンセリング。
健康に良かれと思って飲んだり食べたりしているもの
→摂りすぎていませんか?
実は、一緒に入っている他の成分はよろしくなかったりしませんか?
(乳酸菌をとるために、砂糖をたっぷりとっていたなど。)
ヘルシーと思って食べているメニュー
→実は、高カロリー(目的にそぐわない食事)だったりしませんか?
(野菜補給のためのサラダが油(ドレッシング)まみれ)
何気なく食べたり飲んだりしているものにどのくらいカロリーがあり、栄養バランスに偏りがないかetc...
まずは知ることから、一緒に始めてみませんか?
ご興味がある方は、アメブロもしくはFacebookメッセージよりコンタクトくださいませ(*^^*)