サムギヨプサル撃退！～腹筋～

皆さんのお腹、
サム「三」ギョプ「層」サル「肉」状態になってませんか
さぁ、思い当たる方は↓の腹筋をおすすめします





マストポイントは3つ
1.肘ではなく脇と膝を近づける！
2.お腹が薄くなるように息を吐きながらひねる！
3.背中は丸まらない！(肩がすくんだり、首をまげすぎたりしない)

はいっ！今すぐ10回どーぞっ
せーの
……
その調子
……
まだまだっ
……
はーいっ、お疲れ様でした