春ですね～！！桜が満開
こんな季節は寝るのが気持いですね
さて、睡眠といえば、面白いネタがあるのでご紹介！
皆さん1日何時間寝ていますか？？
そこで
４時間以下と答えたアナタ！！
睡眠時間が約７時間と理想的な人と比べると、
なんと、、、
なんと、、、
７３％も太りやすいという研究結果があるんです
その理由は単純に夜ふかしだからつい、だらだら食べてしまうだけではなく、
食欲を亢進するホルモン（グレリン）がたくさん出てしまい、食べ過ぎにつながる。
体内時計が狂って、脂肪が燃えにくくなる等など、、、
（http://kirei.mainichi.jp/practice/news/20120416dog00m100012000c.html ）
睡眠をおろそかにしては綺麗にやせられませんよ～！