11日目 魔法の朝

すっかり夜ですが、11日目、朝の感謝の実践について書きます。
朝起きた瞬間から感じること、目にするもの、触れるものすべてに感謝の気持ちを持つとその日は1日中すばらしい日になる、という教えでした。


さっそく起きた瞬間に「ありがとう」と心の中で言いました。…が。いかんせん私まりは根っからの超スーパー低血圧！！（健康診断でも絶対毎回2回以上測っていただくほど…ぎゃふん）のため、朝はそりゃあもうブルー…ですが、朝から感謝を続ければすてきな効果が出るだろうということは経験上わかるので正直言って無理矢理でしたが、なんとか続けて唱え続けました。


結果は確かに、視界が明るくていいことがいくつかあったような気がします。これが習慣になったらすばらしいんだろうと思いますが、私の場合は支度を終えて家を出てバスに乗るくらいから感謝を唱え始めた方が気分が乗りやすいのかな？と経験から感じました。体質的な問題でしょうかね、えへ（笑）とにかく、朝の段階から感謝に意識を向けるのはとてもいいこと！というのはすっごく理解できたので、これからも続けようと思います。

10日目 全ての人に魔法の粉を

10日目の実践は、様々な形で私にサービスをしてくださる方たちへの感謝でした。これも、じっくり思い出してみると本当にたくさんの方たちの支えがあって私は暮らしているんだなあと「当たり前」が「感動」に変わっていきます。


まず生活するだけでも、水道をうちまで引いてくださった方、電気もガスも同じです、それを毎日使えるように管理してくださっている方々。もうこの3つだけですごい！さらにこのマンションを建てて管理してくださる方。そして定期的にごみをきちんと回収して処理をしてくださる方々！私たちは袋に詰めてマンションのすぐ下に置いておくだけでいいなんて！うわああ、ありがたいです。ほかにもインターネットや一応置いてあるTVの回線もだし、スマホが使えるのも…まだまだきっとたくさんあるんだろうなぁ。私が便利に快適に暮らせているのは、みなさんのおかげなんですね。


そんなふうに感謝を見つけていた10日目は外に彼（夫）とお買い物に出たので、電車を安全に運行してくださる方々、駅や道をきれいに掃除してくださる方々、ショッピングビルを建ててくださった方、私が大好きなセンスがよくて上質なお洋服、インテリア、食器、タオル、ランジェリー、アロマオイル、ハーブティーなどを考えて作って売ってくださる方々、奇跡！おいしいごはんを作って提供してくださる方々など、ありがたい方々がいっぱいいることに気づけてうれしかったです。


少しずつ、感謝の視点というのがどういうものか、感覚で掴めてきたような気がします。自分の中で当たり前だったものがとてもありがたいものだったんだと意識がパタンとひっくり返る瞬間は快感です。この実践をはじめて続けていなければ経験できなかったように思います。抵抗手放してよかった（笑）

9日目 お金を引きつける磁石

9日目の実践も、すごくためになりました…という程度の話ではなく、これは実際に現実が変わるだろう、と自然と冷静に確信できるような意識の転換をさせてもらったように思います。


今回は請求書（うちはすべて口座引落しですがわかりやすく）の実践です。お支払いをする時、私は昨日まで「ああ、またお金が出ていってしまう」という思いを少なからずしていたんです。でも今回の実践で、「そのお金を支払ったおかげで私が得ることのできた恩恵、もの、サービスに意識を向け感謝する」ことを教わり、またまたなぜ今までこの発想を自分が持っていなかったのか驚いたのでした。


そもそも請求書が届くのは、私が何かのものやサービスを注文したからであって、嫌がらせでどこかの会社さんが届けているわけではありません（笑）
しっかりとしたありがたい恩恵を、私が受けていることが先だったのです。


日常生活になくてはならないお水、電気、ガスを好きなだけ、スマホ使用料、インターネット接続代金、保険料、おいしいお米を玄関先まで届けてもらえる、彼（夫）の実家への便利な航空券予約サービス、レンくんの赤ちゃんに贈り物をする…ざっと最近のお支払い履歴を確認してひとつひとつに思いを馳せると、こんなにも私は恩恵を受けているんだ、すごいなあ、ありがたいなあと感謝の気持ちがどんどん湧いてきました。


この実践も、お支払いが発生した時に毎回できるので習慣にしていきたいのと、頻繁にお支払い済履歴を見るようにして感謝の気持ちをふくらませていきたいなあと思っています。うおお、気持ちのいい習慣がいっぱい増えてきて、なんだか気分がいいまりです。

8日目 魔法の食べ物

昨日すっかり心の内をここにさらしたおかげで、認めることに躊躇していた実践への抵抗をそう感じてるんだからいいんだとホッとして手放す勢いがつきました。明るみに出すっていいですよね。このブログに助けられています、いつもありがとう。


で、解放したおかげでなんとかまた感謝の実践に取り組めるようになってきたので、あ、あと毎日記事を書くことへの抵抗も減ってきたので、こうして書けています。あーよかった。


8日目の実践は、食べ物についての感謝でした。1日中、口に入れるものすべてにありがとうと伝えました。本当に、食べ物や飲み物のおかげで私は生きることができているんだなと、今回もまたそれが当たり前だと思っていた自分に驚きました。自然に、流れるように感謝の気持ちが湧いてきます。


いつもごはんの時間にはゆっくり集中して味わいたいから他のことはしないようにしていますが（TVは普段から全く見ないのでもちろんつけません）、さらに昨日は一口ごとにお箸を置き、目を閉じてありがとうと伝えていました。ロンダさんが書かれているとおり、感謝の意識を食べ物に集中すると、まさに味が爆発したかのように鮮烈に感じることができます。意識せずに食べる時より何倍も濃くおいしいのです。これが本来の味なのでしょう。命をいただくということに尊敬と深い感謝を感じました。そしてこのすばらしい恵みを毎年毎日1年中私の食卓に届けてくれる、農家の方々、運搬してくださる方々、お店の方々など関わりのあるすべてのみなさんにも尊敬と深い感謝を感じました。いつも本当にありがとうございます。


これから食事のたびにこの感動を思い出し、食べ物に感謝する気持ちを大切にしていきたいです。毎日あることだから、自然と毎回アップデートできるんじゃないかなと思っています。

7日目 否定的な状況からの魔法の脱出法

7日目は毎日の朝晩の感謝に加えてタイトルどおり改善したい状況に感謝することによってその状況がよくなっていくという実践でした。ちゃんと全部書かれているとおりにやりました、えらいよ私！でも…来ました来ました、7日目にして「めんどくさい&飽きた」感情が！（笑）


感謝すること自体への抵抗と、毎日ブログを書くという自分で作った決まりに窮屈さを感じていますよーあっはっは。そんな気はしていたけれど、私はやっぱり気が向いた時にその瞬間に書きたいことを書くのが好きなんだなーと再認識してみたり。2日続けてあんまり乗り気になれない実践だったからかなー？と言い訳してみたり（笑）とりあえずここに正直な気持ちがさらせるということは大丈夫、抵抗を認めて手放せそうです。ま、飽きたものは飽きたんだからしょーがない！（笑）


今日の8日目は幸いスッとできる感謝だったのでそれを楽しみつつ、抵抗を優先して手放すことにします。