寂しい、孤独、不安の感情を手放す

先日の妊婦健診で中期検査のため2回大量に採血したり薬品感のすごいサイダー飲んだり、初のI（あえて伏字）予防接種を受けて直径5センチくらい腕が赤くなったり、人生まだまだ未経験のことがいっぱいあるなあ…と遠い目をしてしまう最近の私です。

それで、ホルモンの影響なのはわかってるし毎回贅沢な悩みだなとほんと呆れるので書こうかやめようかずっと悩んだのですが、このブログは自分の正直な感情を認めて手放すためにあるんだからしつこくても恥ずかしくても勇気を出して書いてみようと決めました。

それは、最近またおなかが大きく動き辛くなってきたのでよりヒマが増して平日の孤独感が暴れていることについてです。基本的な家事は日々こなし、以前開始した産後に向けての準備もほぼ終わったのですが…他にも好きなことすればいいのに、なんだかやる気が起きずぼーっとしてしまうのは自分のせいなくせに、寂しいとか思ってしまうから手に負えないんです。

あとは体の節々が痛いとか、やっぱり胃の圧迫でおなかも減らず食べてもすぐパンパンになるので苦しいこと、妊娠前から8ヶ月で体重が2.4㎏しか増えてないこと（赤ちゃんの大きさは標準なので大丈夫とのことですが）、背が低いためかおなかはやたら大きくてこれが約3倍になるなんてどうなるんだろうとかの体の不安もあります。

はぁ。ほんと勝手で贅沢ですよね。喜ばしいことばかりなのにこんなマイナス感情ばかりで自分を責めまくりです。頑張って打ち消そう、ブログに書かないうちに解放してしまえたら良いのにと思いながら何日か悶々と過ごして結局書かないと手放せないところまで来てしまういつもの流れですorz

というわけで、ストレスが無い方が赤ちゃんにも絶対良い説を都合よく利用させてもらって、今あるこの寂しさ、孤独、不安の感情を自分の外に全て出してしまえるよう集中して手放そうと思います。今日中に可能な限りできるところまで実践してみて、また意識の変化など書く予定です。

「受け入れられたい」と「大切にされたい」は別物

はあ〜、大満足です。昨日、主人と最寄り街で名店と人気の老舗高級和牛専門店にてしゃぶしゃぶのコースを頂いてきたのですが…最高に美味しかったです…（恍惚）。

ステーキだとミディアムレアは難しかったり生野菜サラダになってしまうのでどちらにもしっかり火を通せるしゃぶしゃぶを選んだのですが、特選黒毛和牛の霜降り（途中でお肉追加）、山盛りのお野菜をこだわりの熟成ぽん酢&胡麻だれにお好みで薬味を入れて。その後フレッシュフルーツジュースと選べるデザート（主人はブリュレ、私は季節の果物のムース）まで、すべて完璧に美味しくて大正解でした。

お店のゆったり豪華な内装や、黒服さんはじめスタッフの方のおもてなしも丁寧で本当に楽しくくつろげました。またひとつ主人との2人の思い出が増えて幸せです。いつもありがとう。

こんなふうに、高級なお店で丁寧な接客を受けながら美味しい食事を頂いたりものを購入したり（私達の場合はほとんどお洋服や靴やかばん、アクセサリー）するのって、ほんとに安心してホッとするなあ、と改めて思った時、ああ私ってやっぱり大切にされることにすごい満足感を得るんだと再確認しました。

さらに心の中を探ってみたところ、別に一期一会の接客で「受け入れられたい」「私の全てを愛して欲しい」なんてまったく望んでいなくて、ただその場その場で「大切にしてもらえれば」それで満足なんですよね。だからこの2つは別物の感情なのかな、と。今まではそれをごっちゃにしてたから苦しかったのかなと。まだはっきりわからないですが、そんな気がしています。

そして、だから選べるんだ、と気づきました。私はことお店に関しては上記のような満足感が欲しい。よってそういうお店だけを選べばいい。ないなら行かなければいいしネットでいい。さすがに公共機関（電車やバス、役場など）はランクを決められないので仕方ないのですが、そうやってできるだけ絞ることで良い気分をキープできるなと。

なんて我が儘な、とも自分でも思いますが、「大切にされたい」気持ちをあれから解放してもしても上質なものや雰囲気が好きであることが消えるどころかますます大好きになっていくので、そこは好みの問題だからこのままでいいんだ、私はこれが好きなんだと認めてOKを出してあげようと思います。うーん、どんどん正直になっていくなあ( ´ ▽ ` )

この大暴れの孤独感を手放す

いや、もう無理だー！ずっとずっと心の中にあったけど見ないふりをしていたこの寂しさ、孤独感。ついに抑えきれなくなって手放す時が来たようなので逃げずにしっかり書きます。

思い起こせば、仕事を卒業して家に居るようになってからがはじまりのような気がします。そう、これはものすごく自分の責任なんです。だからずっと無いものとしてスルーしようとしていたんですが、やっぱり無理。自分の感情にこれだけ向き合って来ておいて、今更気づかないことはできないのでした。

さらに妊娠して体調の関係であまり出掛けたりできなくなってからはより一層ひとりで過ごす時間が増えて孤独感が加速。もちろん！妊娠したことは最高にありがたくおなかにいつも赤ちゃんがいてくれるのでそこは間違いなく幸せです。が、どうやらそれとこれとは別問題のようなんです。

うまく言えないのですが、誰かに日中「大切にされたい」「必要とされたい」「受け入れてほしい（これは昨日の記事とも関連しますね）」というような強い思いがすごく溢れて、でもその誰かが誰かわからないという感じでしょうか。

書いてて気づいたのですが、多分↑この「日中」というのがポイントで、土日や夜は主人が居るので満たされており、寂しさは平日の朝〜夕方まで暴れるみたいです。おお、なるほど…やはり書くとスッキリしてきますね。

つまり、要は日中、短い時間でも働きに出ればいいのか？どうやら私の場合、サークルとかの趣味より、目的意識を持って定期的に集まる方が満足感が得られる気がします。そうか、きっと何かしら社会と繋がっていたいんだと思います。まあきっと働きに出たところでまた不満とかイヤな気持ちとか解放することになるんでしょうけどorz全く勝手なもんですが、どっちも正直な思いなので仕方ないですね。

…と、気づいたところで安定期も終わるし行動には移せはしないのですが、とにかく少し理由と対処法が見えてきたことでちょっとホッとしてきました。引き続き日中の孤独感を認めて手放していきます。もう諦めて、真正面から向き合って。

6ヶ月の現状と正直な感覚

やっとというか気づけばというか、先日で妊娠6ヶ月となりました。解放とブログを再開したおかげもあり、初期より体調も少し落ち着き早く進んでくれている感覚でありがたいです。

あと4ヶ月で出産かと思うと早いような待ち遠しいような不思議な気持ちです。出産はもちろん最高に怖いのですが、解放してたら出会ったいくつかの本のおかげでだいぶ和らぎました。そのうちご紹介したいと思います。

最近は胃の圧迫が少しマシになってきて、苦しくて食べられないということはなくなりました…ホッ。でも食べれる量は変わってないです(^_^;)まあ体重も標準の増え具合だったので大丈夫ですね。

あとおなかと腰回りの秋冬冷え対策にシルクの腹巻を購入したらすごくよくのびてじんわりあったかく良い感じです。主人にも買おうかと試しに私のを履いてもらったら10秒後に爆睡(笑)あったかいのが気持ち良かったらしく…なんてわかりやすい、追加購入します(^^)

そして安定期ということで今のうちに無理せずやりたいなと思うことをまとめてみると、

①妊婦歯科健診（行きたくない）

②マタニティヨガクラスへの参加（助産師さん主催、先生からのOK済）

③母親&両親学級（緊張と楽しみが半々）

④出産&子育ての勉強（活字多めの本を今のうちに読み込む）

⑤旅行はやめておくことにして、主人と大人なレストランに行く

⑥ベビーグッズの検討、下見

これくらいですかね。最近は健診とスーパー以外ひとりであまり外出してなかったのでちょっとドキドキしますが、きっと得られるものも大きいので行ってみます。

正直、私はマタニティハイ状態にはなれず、どちらかというとブルー強めで赤ちゃんの健やかな成長だけが希望の光、という感覚で妊娠期間を過ごしていますが、そんな自分を贅沢だと責めたり人それぞれだから仕方ないよねと諦めたり、いろんな感情の中を行き来しながらなんとか暮らしています。

これが私なので受け入れるしかないのですが、解放することと感謝の気持ち、あとリラックスだけは忘れずに残りの期間を進んで行きたいと思います。

ネット情報に振り回される私orz

自分が気になっていたことをブログに正直に書くことで、かなり気持ちや頭の整理になって落ち着いてきてる最近の私です。おかげで解放も進むしありがたい…。

そんな中「どうしたらいいものか」と考えてしまうのがネット問題です。あるあるかもしれないのですが、妊娠中に気になることの改善策を知りたくてスマホで検索すると、答えも出てくるのと同時に全く思い付きもしなかった超マイナスな情報とかも目に入ってしまい、新たな不安が湧き起こるんですorz

購入したたまごクラブとか妊娠・出産本で確認できればそっちの方が情報が絞られてるからそうしますが、載ってなかったり次の健診が先だったりしてクリニックですぐ聞けないと、我慢できずにネット見てしまいます(･･;)

だけど今、冷静に振り返ってネットで調べた時に「役に立った:要らない情報を知ってしまった」の比を数値化してみると「6:4」くらいで…結構ダメージくらってるなと改めて危機感を覚えました。いや、ものすごく便利で役に立つのも間違いないんですよ。だから考えてしまうんですよね。

最近一番怖かったのが「寝る時、左向き以外＝仰向けか右向きの姿勢にすると大静脈が圧迫されて子宮に血液が行かない」というものです。でも寝返りしてしまうし怯えて左向きばかり意識してたら足腰痛くなってきて…(T_T)

これまた母や先輩ママ、仲良しの読者様達に聞いたら「私はどっちでも寝たけど全員健康で安産だった」「そんなの初めて聞いた、寝やすい向きで寝れば良い」「ネット情報を気にし過ぎ」などのお答えだったのでありがたいことになんとか精神を保ててるんですけど…。

そんなわけで、姿勢をどっちも気にせず寝て、健康なお子さんを安産でお産みになった方、ぜひメッセージ頂けたら嬉しいです。↑こんな感じな私なので、前向き一辺倒の明るい内容で送ってもらえたら最高に喜びます！！

うーん、やっぱりネットは見ない方が私みたいなメンタル激弱な人間には良いんでしょうね。。前向きで絶対大丈夫！と思ってる人ほど少ない情報以上は求めない気がします。私もそうなりたい。でーんと構えて赤ちゃんもリラックスさせてあげたいー。