孤独と向き合う、行動の変化

その後も毎日クリーニングを続けていますが、「孤独感」はありがたいことにあまり感じなくなってきました。残った「暇が辛い」はまだ元気なので実践中ですorz

やっぱり、自分の内側との繋がりが断たれていたのが孤独感の原因だったのかな、と今ではその確信が強まってきています。久しぶりにグラウンディングしてみたり、外ではなく自分の感覚に意識を向けるようにするとなんだかホッとするので。

そうやって心が落ち着き出したら、半年以上ずっとできていなかった活字の本を読むことがやっと再開できて、本棚の奥からいつもの江國香織さん、よしもとばななさん、村上春樹さんの昔購入した小説やエッセイを引っ張り出し、今の私でゆっくり読み直しています。

TVやネットを見る時間も意識的に減らして、眠い時は逆らわずにベッドで暖かく眠って、家事などひとつひとつをゆっくり丁寧にするようにして（そもそも急ぐ必要もなかったと気づきました。なんでせかせかしてたんだろう？）、行動が少しずつ変わってきました。

クリーニング前と比べてちょっと生活が充実してる感は増してきたので、まだこの先どうなるかわかりませんが、とりあえず良しとしてこのまま進みます。

孤独と向き合う、途中経過

引き続きずっと孤独感と暇の辛さをクリーニングしていたんですが、ここに来て意外な方向に気づきが進んでいくので途中経過ですが書きます。

結論から言いますと、私はこの孤独感を「他人や社会との繋がりの希薄さ」から来るものだと思っていたのですが、どうやら真実は「自分自身との繋がりの希薄さ」だったみたいです。

今思えば、仕事卒業後や特に妊娠してからは初めての経験であることや体調面で余裕のなかったことから外の情報（ネット、TV、雑誌など）で他人の意見ばかりを取り入れてしまい「自分がどう感じるか」「自分がどうしたいか」に全くフォーカスできていませんでした。

結果、体はここにあるのに意識が外に行き過ぎて心がここにあらずな状態となり、地に足が着かず浮いて空回っていたような気がします。それが孤独感をもたらしていたのかもしれません。

まだはっきりとは分からないのですが、多分私が本当に欲しい答えは外にではなく、私の内側の奥にあるように思えてきて、そう思うと不思議と孤独感は遠のき安心感が顔を覗かせるというか…まだかすかな感覚ですが。

これは無心にクリーニングを進めてきた経過の気づきで自分では想像もしていなかった流れなので本当にそうなのかなぁ？とまだ戸惑いの段階ですが、とにかくこれからも向き合うのを続けて行ってどうなるのか見てみます。

「孤独感」の次に出てきた感情？

あれから無心で「孤独感」をクリーニングし続けています。いつものことなんですが、オポノポノを実践すると好転反応がすごくて速攻あくびが止まらなくなるので涙を拭くティッシュは必須です（笑）

数日どれくらいクリーニングした頃からでしょうか、漠然とした「孤独感」の嵐は次第におさまり、まだまだ存在は大きいのですが暴れて手に負えないことはなくなりました。とりあえずホッ。

すると、少し前にも出てきた「平日の暇な時間が辛い」気持ちが浮かび上がってきました。でも今度は前回と違って「社会と繋がれない辛さ」というよりはただ漠然と「暇が辛い」だけのようで…なぜこの感情なんだろう？自分でもよく分からないので、これも理由とか考えず無心でクリーニングすることにしました。

そんなわけで、昨日からずっと「暇が辛い」をクリーニングし続けて心の状態を観察しています。まだ発見や気づきに辿り着く手前ですが、少しずつ「辛さ」は和らいでいるのかな、といった感覚です。また報告します。

さらに奥の孤独感、向き合いきれないので

最近また孤独の感情が意識の表面に浮かび上がってきて、それが今までみたいな「人や社会と繋がれば満たされる」レベルを超えた根本的なブラックホールのような絶大な孤独感なので途方に暮れてますorz

結論的には向き合いきれないのでまたオポノポノを使うことになるのですが、そこに辿り着くまで抵抗を感じながらも本やネットに答えを探しに行ってみたものの「人は誰でも孤独」「孤独を受け入れれば楽になる」「潜在意識では全員が繋がっていることを思い出して」…今はそういう理屈で納得するよりとにかくこの感情の渦から自由になりたいんだー！と全く心に響きませんでした。

つまりはしのごの言わずにさっさとクリーニングすれば良いんですが、いつもこの抵抗で2〜3日ロスしまうんですよね(+_+)いやでもこの数日こそが先の解放に通じてるということなのか…まあ考えても分からないので早速オポノポノ実践しています。はーあ。

解放したくない時の特効薬

先週妊娠8ヶ月に入り、健診も2週間に一度となりました。貧血と糖尿病検査も引っかからず、赤ちゃんも週数相当の大きさに育っていて超安心しました（私の体重は妊娠前+3.3㎏増！看護師さんにもすごい褒められてホッ）

今週末には里帰りの新幹線チケットを取る予定で、産後に使うアイテムも注文して実家に送りはじめ、なんだかいよいよって感じで少し楽しくなってきました。今ではすっかり不安より元気に産みたい気持ちが大きいです。

前回の記事で「こうなったら最高」なことにフォーカスして解放しようと試みたのですが、やっぱり最後まで残ってるだけあって謎の抵抗から全然進みませんでしたorzなのでそんな時のお助けメソッド→ホ・オポノポノの実践に切り替えたら、これがさすがの効果！

意識して寝る前とかに記憶に向かって4つの言葉を念仏のように唱え続けること数日…全快とまでは行かないですが明らかに胃と筋肉の調子が良くなってきて日々のストレスが減りました。しかもお通じまで解消（地味に気になってました）。なんてありがたいーーー。

こうやって自分の状態に合わせて使えるいくつかのメソッドを習得しておくと本当に便利で安心感がありますよね。実践してきてよかったです。そんなわけで、今日もオポノポノぐいぐい進めます。