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セドナメソッドの一番のコツは
「うん、いいよ〜( ´ ▽ ` )」
です。もうコレが最強に効果を発揮します。
日々、色んな感情が湧いた時
ついつい癖で「ダメ！」が出るorz
何がダメかってとにかく全部です。
「感情なんて感じちゃダメ！
そんなこと思っちゃダメ！
マイナスはダメ！」
大人に刷り込まれてきたTHE・洗脳ですね。
そのままではなかなか進みませんorz
解放の場合は真逆のことをします。
全部「いいよ〜( ´ ▽ ` )」です。
・こんな感情が出ちゃった→いいよ〜
・こんなこと人として思っちゃ→いいよ〜
・マイナスばっかり私って→いいよ〜
・解放なんてやりたくない→いいよ〜
・私なんてどうせ→いいよ〜
・ラクしてトクしたい→いいよ〜
自分が感じたこと、考えたことの全てに「いいよ〜」と言ってあげてください。
すると、グッと詰まって進まなかったのが
スルッと力が抜けて解放できてしまいます。
すごく許されてホッと安心したりします。
めちゃくちゃおすすめです。
私も毎日やってます(^^)
一緒に「いいよ〜」で解放を進めましょう♪
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