食べることとストレスの関係

食べることはメンタル的にも非常に大切な意味があります。

ただ単に生命維持のためや食欲を満たすため行動だけではありません

愛情、満足感、安心感など快い感情をもたらす行動でもあります。

ヒトは大きなストレス（不快な刺激）を受けたとき、

そのストレスを軽減してココロのバランスを保つために快感情をもたらす行動をします。

なのでストレスで食べてしまう、という方の場合　「食べること」は悪いことではありません。

その方にとってココロのバランスを保つための手段という、大切な意味があるからです

☆☆☆今日のポイント☆☆☆

食べる理由によってダイエット手段は

大きく変わります。

本当の食べる理由を知ることから

ダイエットは始まります