はじめての１０キロ
はじめて１０キロマラソンに挑戦する。
はじめての１０キロって
いつだったのかなぁ・・・・
走ることは 毎日の当たり前で
たしか・・・ ３歳か ４歳。ぐらいから はしゃいで遊んでいたときから
走ることは ずっとで・・・
考えたことが なかったなぁ・・・。(・・。)ゞ
はじめての１０キロに 挑戦する仲間。
おおがきハーフマラソン大会。
まだ、余裕だね。
自分の夢を かなえるために・・・・。
頑張ってきた ６か月。ダブルレインボーチーム！
仲間たちに エールを送られ
緊張して 今日の日を 迎えた。
自主練習会も 雨の日も
いつも笑顔で がんばったね。
何度もくじけそうに なったり
できなかったり
笑ったり
泣いたり
さあ、たのしんで はしろ(^O^)/。
元気いっぱいの笑顔
わいわい、一緒に お話しながら 話す人。
自分の記録に 挑戦した人。
暑いぐらい・・・・。
いいお天気の ランニング日よりでした。
楽しい仲間と メリーフェイスです。(^_^)v
PCSIS 公開講座オリエンテーション
プライマリーケアシス 公開講座って どんなの？
いろんなところで 講演をさせて頂き 問い合わせを 頂きます。
今回も たくさんのオファーより
公開講座のオリエンテーションを 行うことに なりました。
A, 幸せになる為のカラダつくり入門初級編
B, 人生を楽しむための カラダつくりフルマラソン挑戦講座
C, MRランニングセルフマネージャー養成講座
11月 4日 木曜 あさ10：００～11：３０
プライマリーケアシス名駅オフィス
場所／名古屋市中村区名駅 ４－１４－16 柳橋食品ビル２１６
名古屋駅徒歩 7分(錦通り沿い 3階建て ベージュのビル)
電話/052-759-5399
●説明会 参加申し込みは 住所 氏名 を記載して 連絡先 info@pc-sis.com まで
詳細等は お問い合わせ下さい。
こども健康フォーラム 予防接種
今日のドクターミーティングは
こども健康フォーラム
今回の講演で 予防接種と ワクチンの第1人者である
GOTO先生のお話。
新しい予防接種が 増えたり なくなってしまったものもあったり
名古屋市で 助成制度も 出来たり・・・。
赤ちゃんを持つ お母さんだけではなく
こどもから お年寄りまで
ワクチン摂取が 始まった。
こどもが 受ける事で 大人への感染が 発症しなかったり・・・・
また、こどもには 対した病気ではなくても 大人に感染すると 死亡する事態になるものもあったり
ある年齢だけ 抜けているワクチンがあったり・・・
ワクチンも 20年立てば 効力がなくなっていたり・・・・
ワクチンは 赤ちゃんだけでは ないんです。
赤ちゃんのワクチンも 生後2ヶ月から スタートするヒブや 肺炎球菌なども ある。
最近、ワクチン接種の 情報が氾濫していたり
新しい制度が 出てきたんで 予報接種専門医に 相談して 賢く接種したいものです。
後日 接種スケジュールや 詳細を 書きたいと思います。
わからない人・不安な人は 聞いてくださいね。(^O^)/
そろそろ、フォーラムでの 研究発表も まじか・・・・です。(＾＾ゞ(^o^;)
ナゴヤアドベンチャーマラソン ２０１０
ナゴヤアドベンチャーマラソン
昨年は 四国のすてきな おじさまとお会いできたマラソン大会。
まだ、２回目だね。
名古屋で フルマラソンが走れる 貴重な大会。
ただ、コースが・・・んんん？
私は・・・ と言うと 久しぶりに・・・と言うか
たぶん ５年か ６年ぶりに プライベートで 大会に参加できた。
いつも お客様と一緒だったり・・・・
大会のオーガナイズだったり・・・・
なかなか 最近は 気軽に走れないのが 残念！
たまには 自分のベスト記録にも、挑戦したい(^O^)/。
この日は ベスト記録より、
トレーニングを入れた カラダ作りのラン。
いつもは クライアント先ウエアや チームやクラブのTシャツ だけど
プライベートウエアで 参加。(^_^)v
今日の狙いは
折り返してからの、最初に見つけた フジタヤの 大あんまき！
走りながら 大あんまきを ほお張りながら・・・・
久しぶりに のんびり楽しんだ 大会でした。
なんと入賞者を 見ていたら
PCSIS 女子が ４名も入賞してたよ。
また みんな 速くなったね(^O^)/
朝 カフェで
あさ ７：１５
モーニングミーティングが 終わり
オープンカフェで おいしいデカフェが 飲みたくて・・・・
オフィスを出て 10分も 歩くと おいしいコーヒーに 誘われた。
朝 りんごを、食べてきたけど・・・・
デカフェと一緒に ラズベリーバナナジュースを注文すると・・・。
あれれ・・・
隣も、 隣も、また おとなりさんも・・・
サンドイッチパンに、同じジュースを 飲んでいた。
いいことね。(^O^)/
フルーツや デジタブルを 朝 食べるのは、その日を大事に したい証拠。
「あさのフルーツは、金を手に入れるようなものだ。」と
言われるからね。(^O^)/
立ち上がった男たち！「BRP」
さてさて 立ち上がった男たち。
ボディ フィットネスプログラム「ダイエット」
今日は アウトドアで 心地いいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ！
なんと 奥様も こられて ハッスル！
あまりにも 楽しそうなので・・・と 一緒に・・・
卒業生も 一緒に オブザーバーバーで参加！
でも、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは きびしいぞお・・・(^O^)/
今日は 11－15でいきましょう！と
45分間動きっぱなし
体感と体幹。骨盤稼動域を広げながら 60％マックス運動を 入れながら
もう、まっすぐ 歩けませ～ん！と悲鳴！
たくさんのエクササイズを 行いながら
つぎは 大会ね！と言うと
あ～。しんぱい。しんぱい。と悲鳴！
たった、２，５キロだけど・・・
でも、みんなは 今まで 挑めなかったランニングの大会に
みんなで 楽しみに挑戦する。
120キロあった 体重が 今は もう１00キロを 切り始めた仲間たち。
合言葉は 、次に会うときは
｢今日よりも少しスリムに・・・なろう！。｣
なんて キュートな 男たちだろう！(^O^)/
そろそろ終盤に 入ってきた。
運動会の準備に なべバーティ！
運動会の前日 打ち合わせとリハーサル。
今回は 全員素人の 仲間たちが 運動会を仕切る。
いつもの スタッフなら リハーサルなど
まかせっきりだけど・・・
今回は 違う・・・。
任せることになったのは みんなイベントの素人さんたち。
本音。わくわく・・ではなくて ドキドキよりも
心臓バクバク・・・・の私。
前日 それぞれの仕事が 終えて集合！
打合せや リハーサルで 前日夜遅くまで 頑張ったよ。
打ち合わせが １９時を過ぎるときには
まずは 食事から始めるが・・・鉄則。(^O^)/
事務所で なべを準備し
てんこ盛りの野菜たち。
白菜なんか ゴミ袋で 用意！(どれだけ食べるの・・・笑 )
大根おろしは こころが大根の味に出るよ！と、言ったら・・・
「え～！」と 心配そうに・・・
「大好き！大好き！」と言いながら まるく。まるく。おろしてた。（笑）
腹ごしらえを してから
場所や 司会の仕方や リードの取り方。
みんな、｢もう一回！・・・｣と叱られながら 一生懸命。
おとなになって こんなにワイワイ叱られること ないよね。(笑)
でも、 みんな、ボランティア。(^O^)/
ほんとに 嬉しい。
ありがとう。m(_ _ )m
今回、みんなのおかげで たくさんの人が いい笑顔になれたね！
きっと 一番楽しかったのは
運営を手伝ってくれたみんなだね。(^_^)v
ありがとう。
ほんとに ありがとう。感謝です。
秋の大運動会
秋の大運動会が 行われた。
メリーフェイスの仲間たちが 集まり
大人も 子供も、お父さんも お母さんも
みんな一緒に それぞれが いっぱい楽しんだよ。
全員が全種目参加する この運動は
みんなの楽しい笑顔いっぱいでした。
詳しくは http://ameblo.jp/merry-face/day-20101019.html
一緒に 楽しみたい人 次は １１月２０日 あさ ８時から・・。
info@pc-sis.com まで お問い合わせください。
女性が自立する・・と どうなる？
女性に 限らず 自立すると いったいどうなるんだろう。
答えは、 「こころが 自由になる・・・・。」です。
そして 幸せになる。自分も、周りの人すべてが・・・。
こころが自由になると・・・
●優しくなる。
●極上の笑顔になる。
勘違いしないで ほしい・・・・。
経済力をもった 女性が 強くなるということではない。
こころが 豊かで
そして、ゆとりがある生き方です。
こころが 本当に 快適で心地いいです。
ココロが 自由な生き方は ホントに 快適です。
これは、私を含め 世界中の私の大好きな仲間と
スカイプワイワイ リレーションシップから 出た答え。
わいわい・・といっても しっかり刻んだよ。
この答えを 見つけた。
私は・・・、
自分が 「なんて 幸せなんだろう・・・・。」と
幸せな自分の生き方に、
ホントに 嬉しくて・・・。嬉しくて・・・。
幸せな気持ちになった。
そして、私の大好きな仲間も・・・。
そして 大事な私のアシスタントたちさえも
こころの自由を手に入れ始めています。
それが 嬉しくて・・・。
ほんとに よかったなぁ・・・。って 感無量です。
自立すること。
女性が自立することを 自信をもって 推奨します。
それが しあわせの近道で
それが 満たされる生き方のひとつだと。
たとえば
この話は どう思いますか？
ある 大きな会社の 女性で はじめての 部長になった 彼女。
私より 少し年下で 旦那様も 素敵なエリート。
誰よりも カッコよく そして彼女の手にした キャリアの地位は
誰もが うらやむ。
遅くまで、バリバリと仕事を こなす。
収入も 人並み 以上。
でも、私は 彼女の話を 聞いて
「あ～ 依存してる。」って 思ったよ。
彼女は 休みは ほとんどなく、休みになると 家事に へろへろになり
そして カラダがクタクタで お昼まで 寝て過ごす。
一見、休みの日は 昼まで寝れて うらやましい・・・？
それから 家事に追いまわされ・・・・。
自分の時間や 旦那様との時間も なかなか取れない。
子供も、ほしいのに・・。
もう、年齢的に無理かも と言いながら 高収入は ほしくて
今の生活を やめられない・・・。
お金にも 依存してる。
会社の 地位にも依存してる。
ふりまわされて、忙しいことに 依存している。
高収入が 自立ではい。
地位が 自立ではない。
もちろん。それは 誰でもできることではないから
素晴らしい。こと。
でも、私のアシスタントを始めた OLだったYさんや
今は まだOLだけど 私のアシスタントにつき勉強しているRさんも
今、主婦をしながらアシスタントの勉強をはじめた Mさんのほうが
ずっと 素敵だと 想う。
みんな 自立をめざしてスタートした。
自分ができる スペシャリストを目指して・・・・・
私の 大好きなオーストラリアのSさんも、
自分と家族のために 今、大学に行き 教員の免許習得に 励んでいる。
また、Mさんは ３０才過ぎてから 弁護士になるために・・・
挑戦し始めた・・・。
仲間たちが 自分のこころの自由を手に入れるために・・・・・
勘違いしないで 男性なんか…というのではなく
男性も、女性も、地位も名誉だけではなく 経済的に自立できるものを
ひとつ、持ってほしいということ。
ある人は、月に ５時間で 金額にすると ３０００円かもしれない。
主婦であれば 子育てや 掃除のスペシャリストかもしれない。
いつかの日のために そのスペシャリストが 経済を生むだけの準備のために
ビジネスセンスを身につける時間を過ごしているのかもしれない。
ひとつ 経済力をとるのに 大事なこと ビジネスセンス。
そして 正義。
大好きなパートナー同士は 愛し合っているから
お互いに 依存する。
でも、自立しないで 依存し続けると
こころの自由を 奪われる。
こころの自由を お互いに奪い合ったパートナー同士は
悲惨な極地に陥る。
想いやりも、極上の笑顔も愛情さえも
生活の中にない！
私は こう感じる・・・、
「女性は 女性の得意なところが ある。
男性は また得意なところが ある。
それを 大事に お互いが 助け合うことが 出来たら 幸せだと 想う。」
お互いが 自分の役割の中で 話し合い。
よいパートナーシップを とることが 出来ると 素敵だと 想う。
それが メリーフェイスな ライフスタイルのひとつだと 思うのです。
それは 普通の正しい生活習慣を 繰り返しすごし
安心した こころと 丈夫なカラダを 持つために 過ごすことは
とても 大事なことで
そして
それは なによりも 幸せなことです。
メリーフェイスは
自分が 自信をもって
生きていくための 経済力のある労働を手に入れる。ために・・・
時間を過ごしている人。
そして それを手に入れている人のことを 言います。
それは しあわせの近道ですね。
毎日、ぐずぐず、言っている人。
いやだ。いやだ。と言いながら 会社にしがみついている人。
会社だって あなたは お荷物だよ。
いやだ。いやだ。と 言いながら パートナーにしがみついている人。
相手も、子供も 不幸だよ。
できない人は・・・・、依存している人は・・・・
そこで感謝しなきゃ 損！損！
毎日を きちんと生きていますか？
きちんと とは どういうこと？
「正しいANRSSのある生活がベースにある」 ということです。
これを 忘れないでください。
依存しないで 自分の足で 立ってごらん。
厳しいかもしれない・・・。
涙がいっぱい出るかもしれない。
苦しいかもしれない。
でも、こころの自由は あなたも、まわりも、きっと幸せにする。
私は、依存するのではなく
自分を大切にする。 相手を大事に想う。
自立を「こころの自由を・・・」「稼ぐことができるチカラを・・・」推奨します。
世界中の幸せを手に入れたエグゼクティブは その力を
小さいときから 育てられます。
あなたの スペシャリストは なんですか？
あなたの こころと カラダは 元気ですか？
しあわせですか？
それは ホントに 大丈夫ですか？
出来ている人は 忘れないで 大事なことを。
これからの人は 勇気をもって挑戦してね。
１０年後の あなたに会うのが 楽しみです。(^O^)/
極上のメリーフェイスで・・・。
長々と 最後まで ありがとうございました。m(_ _ )m (^O^)/