腰を痛めてしまった(´･_･`)

ここのところ、結構ハードにランニングや筋トレをこなしていたのだが

昨日の夕方、ランニングをして帰って来ると。
荷物を動かすように頼まれたので、
その荷物を抱え上げ様とした瞬間。
腰にピキーンと言う痛みが走った😱
すぐに手を離したんだけど、腰の痛みは無くならなかった😓

でも、そんなに痛みは酷くなかったので割りと普通に過ごして寝た😪

しかし次の日、起きようと思い状態を動かそうとすると腰に激痛が走った

これはまずいと思い、ゆっくり体を起こし何とか着替えを済ませた。

立ってしまえば、移動は出来たので近くの形成外科へ行ってきました。

診断の結果、驚きの新事実が解った
何と腰骨の形が、通常とは異なっていたのだ

仙骨のすぐ上の脊柱の横から出ている骨が、
骨盤にほぼ当たっていて、
その骨の周囲を筋肉やらで囲まれているのだが。
何らかの拍子で、その骨の周囲にある筋肉を傷つけてしまうために痛みが出ているらしい。

普通はもっと空間があって、多少の事では傷付いたりはしないそうなのだが(￣◇￣;)

とにかく暫く安静にしておく様にと診断されました(´･_･`)

何と言うか、困った身体です

４４回目の誕生日

思えば歳をとったものです

２０歳で就職し社会に出ましたが…

この２４年間ジェットコースターのような人生でした

２０歳までも色々有りましたが

何と言うか、ゆっくり落ち着いた生活って言うのが少ない

何故なんだろうって時々思う。

考えてみたところで、どうなる訳でもないんだけど。

自分の甘さのせいで、失敗を招いた部分も多々有るけれど

この先どんなふうになるのか、期待半分・不安半分と言ったところです

来年の今頃は、どんなふうになっているのかな…

ランニングを始めた本当の理由

実は、１１月２５日の神戸マラソンにエントリーしたからなんです

応募人数が多すぎて、抽選になっていて当たるかどうかは分からないけど

当たる当たらないにかかわらず、少し自分を追い込まないと、

このままでは何も出来ない体になってしまう…

と言う訳で、神戸マラソンに向けてしっかり調整したいと思います

久々にランニング

今日から6月と言う事で、休んでいたランニングを再開しました

4月・5月と体調を崩したりして、まともに運動をしていなかったせいもあり
久々のランニングはキツイと言うか、まともに体が動かなかった・・・

ランニングで使っているコースは、近くにある公園のランニングコース。
１周約680ｍでアップダウンもそこそこ有って、
運動不足な自分にはちょっとハードなコースです

以前は５週位何とか走れていたのに、
今日は２週目辺りから息が切れてスローダウン…

どんだけ運動不足になってるんだか
何とか４周頑張ったが、途中ちょっと歩いたりしてダメダメな感じでした

とりあえず時間が出来たら走って、体力の向上に努めたいと思います

色々研究中…

最近サボっていましたが、ちょっと訳がありまして

ノートパソコンの液晶パネルが壊れた時のお話をちょっと前にしましたが

バックライトが点灯しなくなった時、
インバーターやら冷陰極管を交換しなければいけないのですが。

それぞれ交換したり修理したりとなると、部品がなかなか無かったり高かったりするのですが
いっその事、冷陰極管をＬＥＤライトに出来ないかと色々実験をしていました

下の写真は冷陰極管を外した液晶パネルに、
LED液晶パネルからLEDライト部を移植したもの。
14インチLEDパネルから15インチ液晶パネルへ移植した為、
左端はライトが無い為暗くなっている。

結果としては、見たとおり下の部分に輝度むらがあります。

課題としては、色むらと電源回路とＬＥＤの配置かなと
あと、ちゃんとした長さのLED基板を作ってみないとダメかな

と言った感じで、インパーターと冷陰極管に代わる修理方法を模索しています。
これが完成すれば、バックライトが切れた時の修理が容易にかつ安くできると思います