今日は軽く自重トレーニングをやりました。
自重だとかなり回数をこなさないと筋力維持にしかなりそうにないですね。
ところで、クレアチンを飲み始めてからですが、キックで最大出力を出した次の日の筋のパンプ感が半端じゃありませんでした。
そして筋肉痛が今まで以上に来て、体の疲れ感も大分出たので、朝からアミノバイタル処方でスタミナ維持でき活動してきました。
今のところこの2つで運用できていきそうな気がしますが、今あるサプリを注文していて、そのサプリにも期待しています。
アメリカからの輸入なので注文から1週間くらいかかるようです。
明日はジムで自重トレーニングを学んでこようと思います。