そのためご飯を食べる時間がほとんど取れず、カップラーメン一杯という有様でした。明らかにカロリー的に少なく、死兆星が見えるような空腹に襲われることが予想できたため、クレアチン&アミノバイタル3600を起きがけに摂取し、キック前にクレアチン&アミノバイタル2200を摂取しました。
スタミナ的には全く落ちなかったのが非常に驚きでした。
サプリってすごい。。
で、アミノ酸を合計5800mg摂取したわけですが、これってあまり多くはないです。
食事で言えば肉200グラム食べれば摂取できるわけですから。
アミノ酸を摂取しないと筋肉が落ちます。
筋肉を残しつつ脂肪を落とし体重を落とすにはbcaaと呼ばれる脂肪燃焼効果のあるアミノ酸を摂取していくのが1番効率的だそうです。
というわけでアミノバイタル超おすすめです。薬局とかアマゾン売ってるのでスポーツに興味のある方如何でしょうか。
