－「教師の仕事はもう嫌だ」と思った時に読むブログ－
こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」
－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴２５年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。
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「転職した方が良いのか、教師を続けた方が良いのか、自分では決められない」
あらゆるご相談の中でも、特に件数の多いパターンです。
「仕事が辛すぎて、もう学校に行きたくなくなっています」
「授業がうまくいかず、どうしたらいいかわかりません」
「職場の人間関係に疲れて、もう彼らと顔を合わせるのが嫌なんです」
理由はさまざまですね・・・
▽あまりにも多忙で、大好きな子どもたちと向き合う時間がまったくない
▽自分にばかり、面倒で大変な仕事が降り注いでくる
▽授業で子どもたちとシンクロできず、能力の限界を感じている
▽同僚からのいじめや嫌がらせ、仕組まれた無関心に耐えられない
理想を胸に教職へと飛び込んだはずなのに・・・
現実はなぜかその正反対のことばかり。
夢も希望も持てなくなってしまったと感じているように見受けられます。
でも、ちょっと待ってください。
その悩み、いつから持ち越しているのでしょうか？
冷静にその期間を振り返ってみると・・・
もし、半年間以上も持ち越しているとしたならば、これはかなり危険です。
自己否定を何度も繰り返し、精神的な苦痛や疲労が蓄積している人もいるようです。
どこかで一度、リセットするか解放するかしなければなりません。
意識して、そうした行動がとれているでしょうか。
仕事の連続に心を奪われ、自分を振り返る時間を失ってはいませんか？
それはいわば、「思考できないまま無理やり走らされている」 状態とも言えます。
今できていないこと。
この先もできそうにないこと。
すでにあきらめてしまったこと。
そんなマイナスの思考パターンに、心を支配されてはいないでしょうか。
もしそうなら、意図してリセットする方法を手に入れてほしいのです。
他者への相談でも、趣味でも運動でも、旅行でも勉強でもかまいません。
要するに、「仕事からいったん心を切り離す」 時間を持てばよいのです。
仕事に心を奪われているうちは、きっと休日でも心が休まる時がないでしょう。
ですから、仕事と心との間に、いったん距離を取ろうというわけです。
無理に長期休職しろという意味ではありません。
数日間でも、いや、数時間でもよいのです。
意図的に仕事を忘れられる時間を作ってみてください。
そうすると、きっと仕事ではなく自分自身を冷静に見られるようになります。
今まで忘れていた自分の良さ （できること・頑張ったこと） が見え始めます。
その時、大げさでもよいので、自分をしっかり褒めてやってほしいのです。
「よく頑張ったね！」 と自分にご褒美をあげてください。
おいしい食事やお酒とか、日帰り旅行とか、小さなプレゼントでもいいのです。
この儀式によってあなたの心はリセットされ、冷静に自分の良さに気付けます。
心の負担が解放されると、自分に対する評価や意味づけが改善されます。
他者基準 （他者との比較） で自分を見ずに済むからです。
自分だけの世界の中で、自分を見つめ直すことができるからですね。
その時、あなたは忘れていた自分の価値を再認識できるようになるでしょう。
この気付きによって、振り回され続けた現象への解決策が見つかることも・・・
「あなた自身の解決策はあなた自身が一番よく知っている」 とも言えるのです。
もし 「どうしてもうまくいかない」 という時は、私に声をかけてください。
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藤井 秀一（ふじいひでかず）
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