久しぶりの 「Stairway to success」 です。
本日はストレスについて考えてみましょう。
現代病を引き起こすものはストレスであるとよく言われます。
これが原因でいろんな病気に苦しんでいる人が大勢いることは紛れもない事実です。
私自身も日々、多くのストレスを受けていると感じています。
時々いらいらして家族に当たったりすることもありますが、総じてストレスには強い方だと思います。
しかし、20代の頃はよく胃や胸が重くなることもありましたが、今はほとんどそういうことは無くなりました。
それは何故か？
いろんな理由があると思います。
多くの経験を積んだ結果、大抵のことには動じなくなったと言うこともあるのですが、それだけではないようです。
簡単に言うと 「ストレスを楽しむ」 そんな傾向があるように思います。
別にＭ系ではないのですが、ストレスがないと毎日がちょっと詰まらない、
或いは、次のステップに上がっていくような気がしない、
そんな感じがあるんです。
ストレスには2種類あるんだということを先日教えてもらいました。
「善玉ストレス」
「悪玉ストレス」
「悪玉ストレス」は言わずもがなですが、人の心や精神に重くのしかかって、不安や怖さなどで精神を蝕んでいくものです。
「善玉ストレス」もいろんプレッシャーのようなものですが、これを逆にエネルギーに替えて挑戦的な意欲を生み出すものです。
このような違いはどこから来るのか？
実は、これも教えてもらいました･･･ちょっと紹介しましょう。
次の7つの心構えと言うか、日頃からの意識というものが大きく作用するのです。
１．完璧主義を止める。70％でOKという寛容さを持つ。
２．人を信用して任せる。
３．全てはうまくいっている。自分はついていると考える。
４．高いセルフイメージを持つ。
５．人には無限の潜在能力があることを認める。
６．人間力を高める。
７．目標と行動計画をつくり、必ず行動する。
以上です。
個々に説明もできますが長くなるので省略します。
どれも確かにそうですし、いろんなところで言われていることでもあります。
しかし、自分自身にもう一度問いかけると、どこまでこのようなことを実践しているでしょうか？
仕事だけでなく、家庭もそうですし、地域活動もそうです。
いろんな局面での自分の行動を見つめ直すと、かなりギチギチ、ガリガリやってるなあ、と言うのが感想でした。
一般的にと言うか、特に仕事では失敗は許されないですから、完璧主義になりがちですし、そのために自分が全部チェックしないと気がすまないという人は多いと思います。
しかし、人の上に立とうとする人や大きな成功を目指す人はそれではダメなのでしょう。
一番大事なのは、自分もさることながら、他人の能力を最大限に引き出してあげるように環境を整えていかないといけないのです。
ちょっと話しがずれましたが、とにかくストレスとうまく付き合うこと、これがどうやら自分が成長し、そして目標を達成する大きなポイントだと言えそうです。
仕事の受注、資金繰り、人間関係、子供の教育問題、、、、いろんなストレスがありますが、よく考えると大抵の人が同じストレスを持っている訳です。
しかも、これらのストレスは大抵が予測できるものばかりです。
ある意味ではストレスとは言えないかもしれません。
だって予測できているのだから、当然、目標を持ち、計画を考え、行動していれば回避できるのです。
それをしていないのは、ばっさり言うと怠慢ですね。
自分の怠慢を棚に上げて、人に恨みごとを言ったり、愚痴をこぼしたりする人もいますが、これは止めましょう。
予測できないストレスこそが、その人の力の発揮するところであり、自分自身を大きく飛躍させる、まさにドキドキワクワクする瞬間です。
そういう思いでストレスと楽しく付き合いましょう！！
