「腹筋を割る」って別次元の事象だよね。
こんにちは！
関わる全ての人を、
『痛みが再発しない身体』にする奥村です!!
男なら!!
1度は夢見た
「割れた腹筋!!」
学生の時は
なにも考えずとも
割れていた人も
多いかと思いますが!!
（僕は割れてませんでした）
今、あなたの腹筋はどうでしょう?
割れてますか?
「腹筋を割る」って
口言うのは簡単ですが
実際に割るのはめっちゃ大変です…
そしてほぼ確定で
腹筋を割りたかったら、
「カロリー制限」をしないと
腹筋は割れないみたいです…
結局「腹筋を割る」っていうのは
“腹筋を鍛える”
ことよりも
“お腹の脂肪を落とす”
ことの方が重要だからです。
しかも、
“お腹の脂肪を落とす”には
運動よりも食事の方が
5倍以上効率的という
研究データもあるそうで。
「カロリー制限」をして
“体脂肪を10%前後”までに
落とすことが必須条件になってきます。
（男性の場合）
ここまで頑張るかどうかは
本人が決めることですが、
魔法のようにラクして
「寝て起きたら腹筋割れてる！」
なんてことはなさそうですね。
僕は写真のような
バキバキまでは目指しませんが
今年の夏までには
体脂肪13%くらいまでには
しようと思ってます⤴
本気で始める人は
一緒に頑張りましょう!(^^)!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
公式ホームページはコチラ↓
名古屋市営地下鉄「星ヶ丘駅」徒歩２分
『フィジカルバランスラボ』公式ホームページ
『フィジラボ公式LINE＠』
・困ったときは、いつでも相談!!
・LINEで予約できます!!
ぜひ友だち登録してください!!(≧▽≦)