スマートウォッチはクリスマスモード🎄
下から二つめの数字(このときは17)を見ながら
一日を過ごしています
この数字が示すものは、body battery
(体が一晩の睡眠でどれほど充電されたかを示す数字)
気にしすぎない方がいいんじゃない？
と思ったりもしましたが、不思議と体感と一致しているのです
夜5%になると、翌日はほとんど体力は回復しないと書かれている記事を見ました
最低で5%、最高で100%とのことですが…
私の場合はチャージされる量が極端に少なく、夜寝る前に何度か５%を記録しているので、最近は５%になる前に軽くお昼寝を入れたりして、調節をしています
ちなみに今日はこんな感じ
睡眠でのチャージは47%
前の日の貯金が少しあったので、消費が42%でも夜の８時過ぎで、body batteryは15%ほど残っています
ある日のbody battery
33％しかチャージされず、消費がチャージ量を上回っています
(寝ている時間を含めて、休息時間の青が少なすぎる一日です)
この日は、チャージ量も49%とまあまあ多い方で、前日の貯金もあり、さらに午前中はのんびりだったのですが…午後がバタバタで57%もbody batteryを消費してしまいました
(57%もチャージできない日の方が多いのに😰…)
と、ここまで書いて、こんなブログを書いている自分がとても不思議な気持ちになってきました
(今まで全く知らなかった世界にいる感じ！)
でも、今まで、こんなふうなことが体で起こっていても気付かないで、どんどん行くとこまで行ったんだろうな…という反省もあって、今は可視化された数字を素直に受け止めて、記録を残すことにしました
強制終了になることもある
だけど、そのときは、ただ休めばいいだけよ
友の言葉が身に沁みる夜です
(過去にもほぼ10年に一度ごとに、強制終了のタイミングがやって来たことを思い出しました)
ケーキを作らないクリスマスも寂しいけれど
娘が甥っ子のために作ったケーキに和みました
いちごのトライフル🍓
カスタード、生クリーム
バナナが入っていて
最高の美味しさでした💗
土台は
文明堂のアウトレットで買った
カステラの切れ端
賞味期限が3日しかない文明堂？
食べてみてびっくりのフレッシュさ
品質保持剤なし
貴重ですね✨
どうぞみなさまもお元気で
素敵なクリスマスを
お迎えくださいね🎄
