最近の将棋出稽古で気づいた将棋ウォーズとリアル対局の違い。
ネットを介して人と指すのか対面で指すのか。
やってることは一緒。
しかしそれぞれの対局に臨む前、対局中、終わった後の気分や心の動きがかなり異なる。
将棋ウォーズは対局しようとするところから、いやもっと前からかもしれない。
「今日も３局指さなきゃ」とノルマのようになっている。
勝てば達成率と勝率が上がり昇段に近づく。
負ければその逆。
ポチッと押したところから心拍数が上がる。
持ち時間に追われ焦る。
集中はかなりしているが相当力が入っている。
たかがゲームアプリである。
勝っても負けても終わった後はドキドキがなかなかおさまらない。
数値の上げ下げが気分に影響してくる。
3連敗したときなんかはしばらくドヨーンとしている。
一方でリアル対局は初めての相手とやる緊張感はあるが、始まると目の前の一手一手に集中。
ウォーズをやっているときより一段階深い思考に入っているのが自分でもわかる。
「勝ちたい」というより純粋に「いい手を指したい」と考えている。
終わった後は勝っても負けても充足感に満たされジワ〜っとした気分になっている。
対局に際して意識するほどは心拍数は上がっていない。
また感想戦によって指し手の理解が深まることで納得感も生まれている。
これを脳内ホルモンをベースに分析してみるとウォーズはドーパミン、ノルアドレナリンが優位となっていて、リアル対局はセロトニン優位になっている。
ノルアドレナリンが多すぎると過集中状態となってパフォーマンスが落ちるらしい。
しかも時間感覚がなくなってくるので時間に追われる対局では矛盾が生じて脳が混乱する。
ノルアドレナリンやドーパミンは適度に出ている時が最もフロー状態に入りやすくパフォーマンスが最大化する。
ウォーズは勝敗と数値という結果がすぐ出る。
つまり外部評価が明確になってしまうことで数値を上げること自体が目的になってしまい、その目的が達成されないとストレスを感じモチベーションにも影響が出てしまう。
リアル対局では終わった後も目の前の対局者とコミュニケーションすることでオキシトシンが分泌される。
感想戦でお互いどこが良くてどこが悪かったのかをともに振り返ることで共感が生まれるからだ。
ドーパミンやノルアドレナリンも適度に分泌され深い思考には適切な状態になっている。
また対局者をお互い承認し合うことによって分泌されるセロトニンが幸福感と安心感のベースを作り出す。
そのセロトニンがノルアドレナリンの暴走を抑えフロー状態を作りやすい状態になるというわけだ。
この結果を見て納得。
ウォーズとリアル対局で感じるものの違いは脳内ホルモンにあったというのもきっと要因のひとつ。
そこを理解するともう少し楽しみながら上達する術が見えてきそう。
「初段になる」ためにはウォーズを通してというのがやはり最も現実的。
だからやめるわけにはいかないので向き合い方を少し変えていく。
リアル対局と独習でスキルを上げながらウォーズで"試していく"スタンスにしていきたい。
「自分を評価するアプリ」ではなく覚えたことを試す「実験場」。
脳内ホルモンはいろいろと調べてみると面白い。
思考と感情を操られていると言っても過言ではない。
せっかくなので脳内ホルモンについてはもうちょっと深掘りしてみる。