産後４ヶ月。
今振り返ってみて、
家族歴ナシ、普通〜痩せ体型 という私が
「妊娠糖尿病」→「２型糖尿病」
になった原因で
考えられることを振り返ってみたい。
考察①
スタバのディカフェ 「オーツミルクラテ」を
グランデサイズで「大量に」飲んでいた。
（ノンカフェイン、ノンシュガーで、妊娠中も問題なし、健康に良いと思い込んでいたけど。
妊娠中期以降は、飲むと頭がボーっとして、頭に血が上った感覚になることに気がつき、飲む度にその感覚が強くなっていくため為、飲むのをやめた）
※今になって調べると、糖質がとても多かった💧
考察②
妊娠中にも関わらず、睡眠を削りながら
仕事と家事を
いつも以上に ガムシャラにやっていた
（多分、妊娠中のホルモンによる高揚かな💧）
しかも、尿検査で引っかかる前の月は、かなり
強いストレスを抱えた１ヶ月だった。
考察③
10年ほど前に、クリニックで
体内の栄養状態を調べてもらった際に、
血液検査の結果を見ている
看護師さんに
「血糖値を指摘されたことはあるか？」と聞かれて
「無いけど、なぜか？」と聞いたら
「血糖値が高めだな、と思って」と言われたので
「採血前に食事してたから」と答えると
「んー、にしても高いかなー」
と、言われたことがあって。
（平気、平気！検診でも問題無いしって思ってた）
今思うと、今回こういう状態になるずっと前から
食後血糖が高くなりがち
だったんだろうな
と感じてる。
考察④
5年前くらいに関節を怪我して、運動不足になりがちだった
筋肉も落ち、さらに体重が増えた。
考察⑤
甲状腺疾患を持っている
様々な方のブログを拝見していると、
糖尿病や妊娠糖尿病を患っている人に
甲状腺疾患がある人がけっこういらっしゃる気がしてる。
因果関係はあるのだろうか、、、
疾患との関係なのか？
まさかチラージン薬の副作用か？
考察⑥
朝食を食べない、米を食べない
記憶が無いくらい長期に渡り、食事は
昼食と夕食のみ
炭水化物は、お昼にしっかり食べて
夜は、献立が麺類の時のみ
基本は、おかずだけ食べていた・・・
考察⑦
ビタミンCサプリを10年以上、
毎日欠かさずに飲んでいた
リブレをつけるようになってから、どうもサプリを飲む、飲まないで、翌日の空腹時血糖値が変わる気がしてきた。
他の方のブログを拝見していたら、
同じようにビタミンCサプリを飲むと翌日の血糖値が上がる気がする、というのを読み
やっぱり？！と。
最近スッパリやめてみた。
私の場合は、空腹時血糖値が10 〜20くらい
違う気がしてる。
以上が、私がここ１ヶ月ちょっとで
自分の原因として考えてみたこと。
これら、関係ある？ない？
皆さまは、この7つのうち、どのくらい
「それ私も同じだよ！」っていうのがあるでしょうか？
ぜひ、教えていただきたいです！