どのタイプの牛乳でも、単品では害は無い。
が、しかし
欲しい役割は、防御力！
この結果をみて、
どのタイプを選ぶべきか
https://www.jstage.jst.go.jp/article/eiyogakuzashi/67/1/67_1_9/_pdf
乳製脂肪を避けるべきか
取り入れるべきか。
身体に良い説は血糖値対策的に。
悪い説はイマイチ理解できないけど
「無脂肪、低脂肪を選ぶ人の方が長生きする」
と言う論文を複数読んだことがある。
気軽に摂取できるタンパク質としては
最強の牛乳・・・。
いったい、何が正解なんだろうか？
それから今後の個人的研究としては、
ここにも登場するアミノ酸の働き。
アミノ酸で防御できるなら
サプリでお手軽に、も夢じゃない？
今回のリブレで可能性を感じたサプリは
「亜鉛」
次回リブレでは、この辺りを深掘りしよう
って計画しています。