今日の朝もオールブランのシリアル🥣
お昼は手作り弁当🍙
そして夜ごはんはこれ、
白米2合、玄米1号で炊いてみました！
このごはんに長芋を剃ってかけて食べました🍚
めっちゃおいしい
子供たちもパクパク食べてくれました
GABAは血圧低下やストレスを和らげたり、睡眠の質を上げたりしてくれるそうです。
朝ごはんも徐々に玄米にかえていけたらなぁと思っています
今日の体重56.40（前日＋0.2）体脂肪28.4（前日−0.2）基礎代謝1184kcal
今日は長男の家庭訪問ということで休みをとりました。朝はオールブランのシリアル🥣
お昼はモッチッチの絶対もらえるという景品につられて買った焼きそば。
去年はエコバッグがもらえたので店のメンバーで見つけたら買っていました結局エコバッグの応募を忘れてもらえず。。今年こそは！
私は野菜タンメンしおが1番好きです
昼からはまた部屋の片付け、先生が来るので玄関まわりを掃除してお昼食べた分を少しは消費できたかな。
コロナ禍のため先生も玄関のドアを開けた状態で立ったままお話しされました。同い年くらいの男の先生
とっても感じの良い先生で良かった
夕方子供たちとお菓子タイムを満喫してしまったので🐷夜ごはんはサラダチキンとタンパクオトメの苺味🍓小さめコロッケ１つを食べ、今日は長男と2人で3キロ歩きました
消費カロリーは150kcal。
今日の体重56.20（前日−0.15）体脂肪28.6（前日−0.4）基礎代謝1180kcal
今日は休みだったのでゆっくり起きて、朝ごはんはまたまたホットケーキ🥞
朝から糖質上がりまくりです
部屋の片付け、洗濯、洗い物と休みと言っても主婦は大忙しです。
10時ごろには家族で買い物に出かけ、お昼はたこ焼きを買って車で食べました🐙
帰ってから庭の草抜き&野菜の苗を買ってきたので長男とトマト2種類とキュウリ、ピーマンを植えました
長男はトウモロコシ植えたい🌽と言ってましたがさすがにプランターでできるのか？と調べると土の配合とかめっちゃややこしそうで断念しました
そして今日はこれ、
めっちゃ楽しみにしてたあまおう味
これ、最初限定発売で即完売してしまい残念に思っていたところ、あまりの人気に定番にしてくれて買うことができましたー
味はやっぱり苺ミルク🍓おいしい
今日の体重56.35（前日−0.25）体脂肪29.0（前日＋0.4）基礎代謝1189kcal
体脂肪の変動が激しい〜理由は分かってます。甘いものの摂りすぎです
もうちょっと我慢せねばーーーー。