今日の朝ごはんは無印のバームクーヘン✨このしっとりと柔らかい感じが最高です❤️
太るものはやっぱりおいしいですね〜
お昼は職場で野菜たっぷりハンバーグ🥦
730kcal。最高においしかった
もちろん食後はお菓子と共にティータイム☕️
夜はいつものこれ、
今日はゆで卵も🥚
明日の夜もこのメニューで行く予定です！
今日は雨のためウォーキングは行けず☔️
明日頑張ります！
今日の体重56.55（前日-0.5）体脂肪29.2（前日±0）基礎代謝1183kcal
地味ーに体重減ってきました
今日は仕事が休みだったのでゆっくりした朝食に、子供たちのおやつタイムに合わせて私もおやつタイムが何回かありました☕️
お昼は簡単におにぎりひとつ🍙
結局間食するのであまり意味ない感じ。
そして味変のためにこれ、
基本夜しか飲まないのでミックスフルーツ味に惹かれて購入❤️
今回は5日程で届きました！
味はやっぱりおいしい❤️❤️
タンパクオトメは本当に飲みやすいです！
そして今日はご飯を三杯もおかわりした長男が歩きに行く！というので私も一緒に✨
2キロほどを30分早歩きで歩くだけでものすごく疲れました。。
タンパクオトメ後の運動なのでなかなかいいかもです！とりあえず晴れてる日は２人で歩こうということになりました
今日の体重56.60（前日-0.3）体脂肪29.6（前日-0.5）基礎代謝1184kcal
運動したからか代謝が上がりましたー✨✨
やばい流れになってきました。
早くも体重測り忘れる…
そして今日は姪っ子たちも泊まりに来ていたので完食しまくり、食べまくり
やばいです。本当に…
明日から気合い入れ直します✨
今日の体重56.90 体脂肪30.1 基礎代謝1174kcal
すべてがリバウンドしまくり
本当やばいやばい！！！