こんばんは＾＾
自由と幸せを届けるエンジェルセラピストのタカです✨
毎日ちゃんと頑張っているのに、
なぜか心が満たされない夜があります。
そんな時は、無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。
今日は、疲れた心が少し軽くなるお話をお届けしますね＾＾
毎日ちゃんとやっているのに、
ふとした瞬間に、
胸の奥がひゅっと静かになる夜ってありませんか？
「あれ、なんでこんなに疲れているんだろう」
「ちゃんと頑張っているのに、心が満たされないな」
そんなふうに感じる瞬間です。
仕事をして、
家のこともして、
人に気をつかって、
笑顔でいようともしている。
もう十分すぎるほど頑張っているのに、
夜になると急に世界が静かになって、
心だけぽつんと取り残されたように感じる。
そんな日ってありますよね。
僕は何度もありました。
外から見れば、
普通に生活しているように見える。
特別に大きな問題があるわけでもない。
それなのに心の中では、
なんとなく息苦しく小さくなっていく・・・
誰にも気づかれないまま、
小さなしんどさが静かに積もっていくような感じです。
そんな時、
僕は両手いっぱいに荷物を抱えたまま、
スーパーの中を歩き回っているような感覚になります。
カゴを持てばいいのに、
なぜか全部手で持ってしまう。
途中で、
「あ、これも必要かも、これも一応あった方が安心かも」
そんなふうに、また一つ増やしてしまう。
気づいた頃には、
腕がぷるぷる震えてしまって
慌ててしまう＾＾；
心も、これに似ているのかもしれません。
「本当はもっと安心したい」
「もっと自由に呼吸したい」
「もっと自分の気持ちを大切にしたい」
そんな心の声に、もしかしたら
あなたは気づき始めているかもしれません。
頑張ることは素敵なことです。
誰かのために動けることも、
とても尊いことです。
ただ、
自分の心を置き去りにしたまま走り続けると、
心は小さなサインを出してくれます。
なんとなく疲れる。
人の言葉がいつもより刺さる。
好きなことをしても楽しく感じない。
理由もなく涙が出そうになる。
そんな時は、
無理に元気にならなくて大丈夫です。
まずは、
今の自分に気づいてあげるだけでいいんです。
「今日もよくやったね」
「本当はしんどかったよね」
「もう少し休んでもいいよ」
そう心の中で声をかけてあげるだけでも、
心はふっと緩んでいきます。
僕は、
人は誰でも本来、
愛と光の存在だと思っています。
何かを達成したから価値があるのではなく、
誰かに認められたから素晴らしいのでもなく、
今ここに生きているだけで、
あなた価値ある素敵な存在です。
こういう大事なことほど、
日々の忙しさの中で忘れてしまうんですよね。
僕はよく忘れます（笑）
忘れたままスーパーへ行くと、
気づいたら甘いものを、たっぷりカゴに入れています。
あれは、
心のSOS。
そして、
心の栄養補給です。
たぶん（笑）
心が満たされるきっかけは、
派手な変化でなくても大丈夫です。
温かい飲み物を飲む。
空を見る。
深呼吸をする。
早めに寝る。
少しだけ自分のための時間を作る。
小さな安心を、
ひとつずつ自分に戻していくこと。
それだけで、
心の中にまた光が戻ってくることがあります。
もし今、
満たされない夜を過ごしているなら、
どうか自分を責めないでくださいね。
あなたは遅れていません。
足りないわけでもありません。
ただ、
本当の自分に戻る途中なのだと思います。
焦らなくて大丈夫です。
心はちゃんと、
必要なタイミングで回復していきます。
今夜は少しだけ、
自分にあたたかい言葉をかけてあげてくださいね＾＾
そして、
好きな飲み物でも飲みながら、
ほっと一息ついてください。
僕は最近、
カルピスにハマっています。笑
白くて甘くて、
なんだか子どもの頃の夏休みみたいな味がするんですよね。
あなたの心にも、
あの頃みたいな光が、
またちゃんと戻ってきますように＾＾
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