ごきげんさまです❣️
大阪府富田林市在住
断捨離®︎トレーナー
今川芳美です
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「手放す」
セルフアイビーマッピング❣️
「手放したいもの」を思いつくまま10個書く
次に
「手放したくないもの」を思いつくだけ書き出す
なかなか出てこなくても「うーん…」と時間をかけて考えてみるのが大事
そして、
手放したくないものからベスト3を選ぶ
その３つを見て
どうしてこれを手放したくないんだろう？
と、考えてみる…
私は「健康」「人脈」「智力」でした
「健康」であれば、やりたいことができる
「人脈」があれば、楽しい
頼もしい
嬉しい
頼もしい嬉しい「智力」があれば、スピードが出る
迷わない
悩む時間が減る
書き出したものを見て「どんな気持ち？」
「手放したくないもの」がはっきりしたら
「手放したいもの」が明確になってきました
本当に手放したいものは他にも色々あるけど
まずは、すぐにできることから
「手放したいもの」
夜更かし
朝寝坊 ぐうたら
朝寝坊 ぐうたらそう、モノで言えば
「ゴミ、ガラクタ」
「手放したいもの」にお別れし
「手放したくないもの」に集中しよう❣️
11時に寝る
5時半に起きる
身体を動かす
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ありがとうございます😊
ありがとうございました。
また、
明日お会いできるのを楽しみにしております
断捨離は、やましたひでこ個人の商標登録です。