【お知らせ】
松浪コミセンピラティス♪
開催決定(^-^)
7月30日(火)9:40〜10:40
松浪コミセン(音楽室)
〜特別レッスン〜
ピラティスリング 使用
『足の歪みを整えて♪歩く姿勢が良くなるピラティス』
料金: 1,200円/ 1回
定員: 12名
予約制: メール予約してください
【予約アドレス】
pilatesstudio.pastime@gmail.com
持ち物: ヨガマット、タオル、飲み物
※レッスン後のお掃除にご協力をよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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★7月の松浪コミセンスケジュール
【予定】お部屋が取れたら開催します
2日(火) 9:40〜音楽室→決定！
10日(水)13:20〜音楽室→決定！
17日(水)13:20〜和室→ 決定！
24日(水)13:20〜音楽室→決定！
30日(火) 9:40〜音楽室→未定！
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一昨日の松浪コミセンピラティスは午前中☆
湿度が高くて暑い日だったので、クーラーは入れていましたが しっかり汗が出ました(*´Д｀*)
股関節をほぐすと全身の血流がUP♪
梅雨時期は身体が浮腫みやすいので、ダルかったり疲労が抜けなかったり…
暑いからと言って冷たいものばかり摂ると、内臓が冷えて消化機能が下がり、冷え&むくみの悪循環
＊運動をして身体に溜まっている水分を出す
＊旬の野菜,ビタミンを摂る
＊エアコン温度 冷やしすぎない
＊湯船に入って温まる
など、冷えないように気をつけて
巡りの良い身体を目指しましょう
体温が高いと免疫力も上がります♡
お越しいただきありがとうございました
(^-^)
＊＊＊ オマケ ＊＊＊
ムギちゃん
なでられ待ち……♡
なでられた後。。。(*´ω`*)
デコちゃん、デッキでお散歩
暑いけど元気だよ〜♡♡
Fight☆