【お知らせ】
松浪コミセンピラティス♪
開催決定*\(^o^)/*
6月4日(水)9:40〜10:40
松浪コミセン(音楽室)
〜特別レッスン〜
ピラティスリング使用
『内もも&お腹スッキリピラティス♪』
ピラティスリングを使って内ももとお腹を効果的に引き締め！足の歪みを改善してキレイなラインへ導きます。スッキリしなやかな身体へ♪
料金: 1,200円/ 1回
定員: 12名
予約制: メール予約してください
【予約アドレス】
pilatesstudio.pastime@gmail.com
持ち物: ヨガマット、タオル、飲み物
※レッスン後のお掃除にご協力よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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★6月の松浪コミセンスケジュール
4日(火)9:40〜(音楽室)決定
11日→中止！
12日(水)13:30〜(音楽室)決定
【未定】18, 25日(火)午前9:40〜10:40
お部屋が取れたら開催予定です
※お部屋が取れない場合は水曜日の午後になります
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昨日の松浪コミセンピラティスはアイテムを使わず、自重で動くマットピラティス☆
久しぶりのアイテム無し
体幹で軸を意識して
自分の体重を支えるって大変です
脇や胸を伸ばしたり
背中や股関節もたくさん動かしてスッキリ！
血流改善♪
やっぱり動くと身体がサッパリ心地良い
巡りが良くなると疲れも取れますね
5月は草木もどんどん伸びて
あっという間に初夏の景色に変わっていく
今年も暑い夏になるのかな
暑さに負けない体力を目指しましょう♪
Nさんにいただいた綺麗なお花
家にお花があるとホッとします♡
いつもありがとうございます(*^^*)
明日も元気に過ごせますように
Fight☆