【お知らせ】
松浪コミセンピラティス♪
開催決定(^-^)
5月28日(火)9:40〜10:40
松浪コミセン(音楽室)
〜マットピラティス〜
料金: 1,000円/ 1回
定員: 12名
予約制: メール予約してください
【予約アドレス】
pilatesstudio.pastime@gmail.com
持ち物: ヨガマット、タオル、飲み物
レッスン後のお掃除にご協力よろしくお願いいたします m(_ _)m
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★6月の松浪コミセンスケジュール
4日(火)9:40〜(音楽室)決定
11日→中止！
12日(水)13:30〜(音楽室)決定
【未定】18, 25日(火)午前9:40〜10:40
お部屋が取れたら開催予定です
※お部屋が取れない場合は水曜日の午後になります
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今日は久しぶりに良いお天気(*^^*)
ムギちゃんも朝からずっとデッキで…
ズサーーーっ
と伸びています。笑
気持ち良さそうですね〜♡
ポカポカ＊＊＊
ブサイク可愛い顔がたまらない
(＊￣∀￣＊) 親バカ
ヌーーーン。 『 なにか？！』
『可愛い顔もできますから♡』ムフ
(〃ω〃) 可愛いっす
〜今週のピラティス〜
水曜日 《午前》鵠沼公民館ピラティス
リフレックスボールで腰, 背中, お腹, 胸, お尻をほぐして…
『イタタタ〜〜〜』
『ふぅーーーーっ』
など、聞こえてきましたが。(￣∀￣)
カチカチをほぐしてから動くと
背骨も股関節もいつもよりスムーズ♪
『かなりほぐれました〜♡』
と言っていただけて嬉しかった(o^^o)
腰痛になりやすい人は日々ほぐす時間を作りましょう
ストレッチをして伸ばす方法も良いですが
ボールなどでマッサージするようにほぐすのも効果的です
簡単にやれる方法を取り入れて
動ける身体を維持しましょう
みんなが元気だと私も元気になれます＊
雨の中お越しいただきありがとうございました
《午後》松浪コミセンピラティス
松浪でもリフレックスボールを使って
リリース祭り(*^ω^*)
『イテテテ……』
を味わいました。笑
脊椎,股関節周りをほぐしたので、いつもよりスムーズに動けたようです♪
腰, 背中, お腹, 胸, お尻、たくさんほぐしたのでデトックス効果も凄い
ぐったり眠くなった人もみえました
好転反応は人それぞれ
その時の身体の調子で違います
眠い時はしっかり寝ましょう
自分の身体が何を求めているのか
受け止めてあげてください
自分の体を大切にできる人は
人にも優しくなれますよ(^-^)♡
さてさて、世間はゴールデンウィーク
良い連休をお過ごしください