「アンガーマネジメント」とは、
１つの「メンタルトレーニング」であり、
「自己管理能力」だと思います。
いらいらや怒りの感情と、
上手に付き合うスキルを
身につけること。
怒ってはいけないのではなく、
今の自分の感情に向き合い、
どのように伝えるのか。
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2017年リビング新聞福山さま掲載記事
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60分で、入門編を学べる講座を開講いたします。
この機会にぜひ「アンガーマネジメント」、
体験してみませんか？
日時：日程調整中 13:30～14:30
☆この他、２名様以上で開講いたします。
ご希望の日程をいくつかメール下さい。
受講料：２，２００円（税込、事前お振込み）
会場：パステルカラー（JR庭瀬駅より徒歩２０分）
お問い合せ・お申込み：パステルカラー（スクール）
こちらまで、ご希望の日程、お名前、携帯電話番号
ご受講の動機をメール下さい。
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニング。
この講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための
具体的なトレーニング方法を体験しながら身に着けていきます。
怒らない人になる、ことが目的ではなく、
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは
怒らなくて済むようになることを目指しています。
アンガーマネジメントを身につけることで、
まずは、自分の心が楽になることでしょう。
そして、メンタルヘルス（心の健康）にも活用でき、
自分自身の感情をマネージメントしませんか。
アンガーマネジメント入門講座では６０分で、
アンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロールを学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、
受講後にはアンガーマネジメントがすぐに、
実践できるようになっていることでしょう。
【講座の主な内容：４月より変更】
＊アンガーマネジメントとは？
＊アンガーマネジメントの３つの暗号
＊怒りの感情とは？
＊問題となる４つの怒り
＊自己診断してみよう
＊怒りは第二次感情
＊カッとなったときに待つテクニック
＊私たちを怒らせるものの正体
＊怒りが生まれるメカニズム
＊怒りの性質 etc.
その他、資格取得を目指す講座も開講中！
「キッズインストラクター養成講座」も、岡山、福山にて開講中！
岡山パステルカラー、広島県福山リビング様にて開講中！
１２歳～１８歳までのティーンに、ゲームを使って、
「アンガーマネジメントティーン講座」を開講できます。
ゲームを使いながら、感情マネジメントを体感しませんか？
「アンガーマネジメント」外部研修もお受けしております。
お気軽にお問い合せ下さい。
【研修実績タイトル】
「パワーハラスメント防止に活用するアンガーマネジメント」
「人間関係に活かすアンガーマネジメント」
「メンタルヘルス予防教育としてのアンガーマネジメント」
「アンガーマネジメントとコミュニケーション」
講師：安井けい子
（一社）日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター
同 キッズインストラクター養成トレーナー
同 ティーンインストラクター養成トレーナー
パステルカラーけい子でした。
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パステルカラー（色と香りのサロン＆スクール）
岡山市北区東花尻（JR庭瀬駅より徒歩２０分）
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