アンガーマネジメント」とは、

1つの「メンタルトレーニング」であり、

「自己管理能力」だと思います。

 

いらいらや怒りの感情と、

上手に付き合うスキルを

身につけること。

 

怒ってはいけないのではなく、

今の自分の感情に向き合い、

どのように伝えるのか。

 

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【新型コロナウイルス感染防止対策について】

パステルカラーでは、感染防止対策を行い、

少人数にて、講座を開講しております。

詳しくは、お問い合せ、お申込みの方に、

事前にご案内させていただきますね。

ご不明な点、ご遠慮なくお問い合せ下さい。

パステルカラー 安井けい子

 

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New!「アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座

 

「アンガーマネジメントって?」

2017年リビング新聞福山さま掲載記事

 

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90分で、入門編を学べる講座を開講いたします。

この機会にぜひ「アンガーマネジメント」、

体験してみませんか?

 

日時:11月21日(土)12月12日(土)

        10:30~12:00  

 

☆この他、2名様以上で開講いたします。

  ご希望の日程をいくつかメール下さい。

 

受講料:3,300円(税込、事前お振込み) 

 

会場:パステルカラー(JR岡山駅NHK側より徒歩5分)

アクセスhttp://www.pastelcolors.com/profile.html#map

 

お問い合せ・お申込み:パステルカラー(スクール)

info@pastelcolors.com

こちらまで、ご希望の日程、お名前、携帯電話番号

ご受講の動機をメール下さい。

 

☆広島県福山市でも随時、開講中!

11月16日(月)10:30~12:00

福山リビングカルチャー倶楽部さまにて

 

 

 

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニング。

この講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための

具体的なトレーニング方法を体験しながら身に着けていきます。

 

怒らない人になる、ことが目的ではなく、

怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは

怒らなくて済むようになることを目指しています。

 

アンガーマネジメントを身につけることで、

まずは、自分の心が楽になることでしょう。

そして、メンタルヘルス(心の健康)にも活用でき、

自分自身の感情をマネージメントしませんか。

 

アンガーマネジメント入門講座では90分で、

アンガーマネジメントの基本である

1. 衝動のコントロール

2. 思考のコントロール

3. 行動のコントロールを学びます。

 

初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、

受講後にはアンガーマネジメントがすぐに、

実践できるようになっていることでしょう。

 

【講座の主な内容】

*アンガーマネジメントとは?

*アンガーマネジメントの3つの暗号

*怒りの感情とは?

*問題となる4つの怒り

*自己診断してみよう

*怒りは第二次感情

*カッとなったときに待つテクニック

*私たちを怒らせるものの正体

*怒りが生まれるメカニズム

*怒りの性質 etc.

 

 

その他、資格取得を目指す講座も開講中!

岡山パステルカラー、福山リビングカルチャーさまにて。

 

 

「キッズインストラクター養成講座」も、岡山、福山にて開講中!

https://ameblo.jp/pastelkeiko/entry-12014269745.html

5歳から小学生に、ワークを通じてアンガーマネジメントを
身につけるインストラクターコースです。
2部構成で、基礎知識と13ケのワークを学びます。
 

 

アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座

岡山パステルカラー、広島県福山リビング様にて開講中!
12歳~18歳までのティーンに、ゲームを使って、

「アンガーマネジメントティーン講座」を開講できます。

ゲームを使いながら、感情マネジメントを体感しませんか?

 

 

「アンガーマネジメント」外部研修もお受けしております。

お気軽にお問い合せ下さい。

info@pastelcolors.com

 

【研修実績タイトル】

「パワーハラスメント防止に活用するアンガーマネジメント」

 「人間関係に活かすアンガーマネジメント」

「メンタルヘルス予防教育としてのアンガーマネジメント」

「アンガーマネジメントとコミュニケーション」

 

講師:安井けい子

(一社)日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター

 同 キッズインストラクター養成トレーナー

 同 ティーンインストラクター養成トレーナー

 

パステルカラーけい子でした。

 

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パステルカラー(色と香りのサロン&スクール)  

岡山駅より徒歩5分

http://www.pastelcolors.com

info@pastelcolors.com

 

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