幸せへの道 〜我慢の代償〜

幸せへと続く道のり　〜我慢の代償〜　

お金のブロック

食べ物のブロック

のある私

ブロック🧱解除とか

ちまたでよく聞いていたから

めちゃくちゃ興味ある分野なんだけど

結局は

それだけ

お金や食べ物に対して

我慢していた

ってことなのよ

小さい頃から

親から

お金を使いすぎるなとか

外食や買い物に行けば、安いやつにするんだよとか

やりたいのに

やらなかった

その我慢が溜まりに溜まって

体に染みついちゃったあげくに

人生拗（こじ）らせてることを

ブロックと

一言で表してるのは

まぁ分かりやすい‼️

けど

ブロックって

他から持ってきたみたいな感じがあって

私、悪くありません

他者が私に負わせたものです

みたいな感覚で思ってたんだけど💦

実際は

自分で勝手に思い込んで

自分で勝手に我慢して

その我慢を拗らせちゃってるのが

真実💦

私的に

ブロックと思っている段階で

人のせいにしていて

いつになっても

自分事になってなくて

ずーーっと

どこかを彷徨ってる感じ

我慢を拗らせたって気づけた今は

私がこの拗らせ我慢を

どうにかしなきゃ‼️

って

やっと自分事になった‼️

そして

この拗らせ我慢を終わらせるためには

許可していくだけ。

許可

許可

許可

そのために

スーパーへ行き

値段を見ずに

好きなものを買う

作りたいって思った料理を作る🍳

感覚に従って

今の私はこれが欲しい

ってね💕😆

スーパーで値段見なくたって

数千円くらいだから

大丈夫❣️

自分のためにしてあげてもいいよね🐣

今、これを食べたい、飲みたい

今、これをしたい、あそこへ行きたい

自分の感覚を信じていく作業✨✨

これが自己対話

今まで

我慢しちゃってたから

食べすぎちゃったりとか

加減が分からないのはしょうがない

それで

太ってもしょうがない

それで

食べすぎて

胃腸の調子が悪くなってもしょうがない

満足したら正常に動き出す

私の体内秤⚖️が

バランスとれるようになるまで

様子をみてあげるのも

私のことを大切にしてあげてるってこと🍀

満足するまで続けてあげるのが

私を満たす行為💫

自分にどこまでもやさしくいてあげたい

幸せへの道

人目が気になるの正体 〜母との関係〜

人目が気になるの正体　〜母との関係〜

私は人目が気になってしょうがない🌀

近所を歩いていると

人に見られているんじゃないかと思う

その時の気持ちは

嫌な感覚

数日前に嫌な夢💤を見た

母から責められるような夢だった🛌💤

母🤱

〇〇さんから聞いたんだけど

SNSの投稿したんだって⁉️

私👩

何が言いたいの⁉️💢

母🤱

なんかさ💦

文章をよーく読んでみたら

すごく良いこと書いてあって良かったよ❗️

私👩の心の中

もう、私に難癖つけないでよね💢

当分実家には帰りたくない💢

最悪な気分で目が覚めた🍀

この出来事を思い返してみると

私は両親との幼少期の関係は

昔からこういうパターンで成り立ってたなと

思い出した

私が素直に楽しいと思ったことを両親に伝える

↓

突然、怒られる

私はただ共感してもらいたかったのに😭

しかも

正解も分からない

次からどうすれば良いのか

なぜ怒られたのか意味がわからない🌀

怒られないように生きよう

人に迷惑かけてしまう存在の私は

無でありたいとさえ思っていた

そんな私が

大人になった今、

人目が気になる

↓

私を見た人が

突然、私の存在に対して

悪意に取り悪口を言うかもしれない

素を出してはいけない

こんな風に思っていたことに気づいた

本当の望みは

素直に喜びを表現したい

私は楽しいことをみんなと共感したい

心動かし感動体験をしたい

こんな素敵な望みが出てきました✨✨

これからは

最高の未来しか考えられない✨✨

内観の日々です💕😆💕

ファスティングによる嬉しい変化 〜断食〜

ファスティングの効能　〜断食〜

今年は食べに食べ続けて

体重が人生マックスになってしまった

あれも

これも

美味し過ぎて

3食しっかり食べ続けること

9ヶ月

本来、朝ごはん🥣食べなくても

全く平気な私が

毎日、毎日

せっせと

朝ごはんを食べ

昼ごはんもしっかり食べ

そして、

夜ご飯をしっかり食べた後の

お菓子タイム🍪🍘💕😆💕

幸せな日々でした

その幸せと共に

お肉がしっかりとついてしまったのです🍖

お腹🫄と太もも🦵

先日の娘のダイエットの投稿でも

お伝えしていますが

『ダイエット　5キロ減の秘訣』

ダイエットは

意識が変わらないと

めちゃくちゃ難しい🌀

漕いでも漕いでも進まない船のような感じ🚣

けれども

意識さえ変わってしまえば

無理なく本来の自分の体型へと戻っていく

食べ過ぎることもない

運動したくてたまらなくなって

動きたくて、ウズウズしちゃうほど

その延長で

久々に

ファスティングをやることにしました

本来のファスティングは

ファスティングドリンク🥛を飲みながら

やるのですが

一日、食べ物を口にせず

水だけを飲んで過ごしました。

家にいて

久々に読書しながら

のんびりとした

贅沢な時間を過ごしました📚

忙しく過ぎていく毎日ですが

何もしないで

休むって本当に大事🍀

私、もともと胃腸が弱いこともあり

ファスティングは

胃腸に食べ物が入らないので

本当に身体が休息🛌💤しているなと

感じられる大切な時間です🍀

今回、一日の

ファスティングで

感じられた体調の変化

胃腸が休まり

体が軽くなった

食べなかった分

お腹周りが少しスッキリとした

※ほんのわずかです

風邪気味で喉の痛み、鼻水の症状があったのですが

すっかり治りました

回復食の

ご飯、お味噌汁が驚くほど

美味しく感じられる