今日はパーソナルトレーニングデイ。
オートミールを食べていますが
たくさん動いた分、たくさん食べたので
特に痩せていませんでした。
便の量は増えたので、うまくトレーニングと組み合わせると
徐々に締まるかと思います。
白米を食べていた時よりも、むくみにくくなったのは嬉しいです。
たくさん歩いた結果…お尻のストレッチが追い付かないくらい
かたまっていたので、トレーナーにほぐしてもらいました。
途中から動きやすくなり、ランジをする時にはかなり楽でした。
ランジはもうふらふらしなくなったので、バランスが整ったと感じます。
少しのバランスの崩れも見逃さないトレーナーのおかげで
体の調整が出来ています。
トレーナーには、いわゆる普通の筋肉があまりついていない女性の
体の感じと、ちゃんとトレーニングをしている女性の体の違い
見分け方を習っています。
まだ見慣れませんが、どれくらいなのかは、コツをおさえると
わかるようになります。
トレーニングしている女性の方は三角筋が発達しているので
肩だけ見てもだいたいわかるし
まずお尻をみると、しているかしていないかがわかります。
こういう見え方の勉強も面白いです。