今日はパーソナルトレーニングデイ。
トレーナーが毎週来てくださるので、2人ともちゃんと続いています。
そうでなければ性格上続いていないかも。
今日は、またウエストサイズダウン。
活動量が多いと消費します、単純計算。
好きなものも食べているのに痩せていく。
トレーナーが仰るには同年代の女性よりも筋肉量があって
（というか一般的な女性と比べ）
全身の筋肉がきちんとついているので、男性的な仕事も出来るそうです。
筋肉がついているかどうか、お尻や腕を見るとすぐにわかります。
私も見方を習ったので、ついつい見てしまいます。
特に腕に筋肉がなく柔らかい女性が多いなと思います。
活動量が増えるとどうしても得意な筋肉を使ってしまうので
そこは気を付けて、左右バランスを見ながらストレッチ。
そして、トレーナーも推奨のすりこみ油マッサージです。
私から見たらバキみたいなトレーナーでも、左右バランスが偏ると
老廃物がたまって左右の太さが違ってくるとのことで
すりこみ油で一生けんめいマッサージしたら流れたそうです。
けっこう作用は強力なオイルだと思います。
レメディーのアーニカも入っているので筋肉疲労にも合いますね。
私はボディバランス90-60-90はキープで、
その他細かい箇所の調整に入ります。
すりこみ油は欠かせないアイテムとして愛用しています。
ダイエットすると皮膚もたるむのでたるみ防止にも使います。
髪の量を保つためや眉毛まつげを伸ばすためにも使いますよ。