今日はパーソナルトレーニングデイ。
骨、筋肉、がどれくらい大事で
姿勢やシルエットに影響するか
トレーナーが力説してました。
良い例と悪い例を、トレーナーが
見せてくださるのでイメージしやすいです。
確かに、脚が曲がるとか
肩が巻くだけでシルエットはババくさく
なりますから、一番大事な要素です。
服や髪型以前に気をつけるべきは
骨格のベーシックなところ。
正しい姿勢で歩くだけで
脚はまっすぐ、胸にも肉がつきます。
ある程度の年齢になれば
骨の美容、骨が美しいのは有利、
身長があって姿勢がよければ
それだけでもかっこいいです。
今日はひとつ、大事な部位が！
まさかのサイズダウン。
バストが1センチも減っていました。
ダンベルフライ、腕立て、していなかったせい。
腕を鍛えるダンベルばかりやり
バストをあまりしていないと
何か痩せてきて、バランス悪くなります。
また明日から食べてパンプアップして
パーンと張った胸を作っていきます。
毎回目標があり、ずっと理想を追いかけてます。