トレーナーから頂いた羊羹。
自分で作るお菓子が続いたので
お口直しにピッタリ！？
今日はパーソナルトレーニングデイ。
腕も胸も強くなっています。
トレーナーに見て頂きながら
ダンベルトレーニングをしました。
自分一人の時より
フォームがめちゃ正しくなって
汗をかくくらいでした。
自分でダンベルフライをしても
どれだけでもできそうな勢いですが
先生が見てると緊張します。
胸は厚くしたいので、回数少なくゆっくり
締めたい部位は軽い負荷で速くと決まりがあります。
胸が強いのは、バストが上がる
上半身に勢いがあるためオーラがあるように
見えるし、逆三でかっこいいです。
背中は小さく締めたい部位です。
ずっと忙しくしていたからか
食べていた割に痩せていました。
筋トレもさぼる日もあったのに。
来年からはまた目標を作って
楽しくトレーニングを続けたいです。