自主トレを、森ホメオパスに見てもらいながら行っています。
森ホメオパスは黒帯級センスで
トレーニングもたくさんやっていたようなので教えてもらおうと思い
パーソナルトレーナーにつく日以外は私は森ホメオパスの前で
腕立てやスクワットをしています。
「はい500回！」と言われながら楽しいです。
（気分は酔拳）
自主トレを見てもらうように変えたのは、食べすぎの話からです。
自分が思っているよりも現実はたくさん食べているかも知れない
だいたいは計算しないで食べているから体型に締まりがない女性が多い
というトレーナーのお話を聞いて、自分に当てはめて考えました。
私の場合は自分がゆっくり食べているつもりでも思ったより早食いかも知れない。
食べた後にすぐにお腹がすく（甲状腺も関係）のは早食いさんですと。
頭の中と動きが一致しないと遅く感じてイライラしてしまう(Nux-v.）性格なので
意識してゆっくり呼吸をすることを指導されています。
呼吸から動きを変えていく方法です。
案の定、自主トレを森ホメオパスに見てもらったら「もっとゆっくりゆっくり」と
言われました。早いみたいです。
同じ腕立てでも手の位置、速くするか遅くするかで効果が全く違うところが
筋トレの面白さでもありますが。
やっているうちに楽しくなって余計なことを言ってしまいます。
自分のお気に入りの女子生徒には甘いけど、気に入らない男子生徒には
めちゃ厳しい体育の先生のイメージが浮かんできた！と言ったら
集中力がない！と怒られます。怒られたい？
きつめに怒られながらトレーニングしたい願望の現れでしょう。
「根性ない」と言われるのもよいですね、「なにくそ！」と跳ね返したくなります。
あまりゆるいと副交感神経優位になってしまうので顔にもしまりがなくなります。
目力もなくなるので適度の仕事や運動は必要です。
鼻が高くて目力がある顔はテストステロン型の特徴ですので
なるべく男性ホルモンが出るようなキツめの運動推奨です。