めちゃ筋トレを頑張ったので
エビフライ定食を食べに
足りなかったのでエビ追加しました。
全然食べれるよーって中学時代の部活飯くらい
食べられます、未だに。
食欲が衰えなくて助かります。
筋トレで、プロテインを使わないので
材料は食べる＋レメディー、チンキ
食べられるから体がパンと張っています。
食べずに筋トレをやると、すぐ痩せます。
食べるタイミングなども関係しますが
ダンベルフライ×エビフライで
バスト2センチアップしました。
ダンベルは5キロを使い
ダンベルフライ５０回くらいやり込みます。
その他ダンベルついでにデッドリフト５０回。
ワンハンドローイング２０回。
ゆっくり行って負荷をかけています。