今日はパーソナルトレーニングデイ。
トレーナーとの話題といえばコロナが石川県多いという話と
筋トレをちゃんとしているかの話になりますが
私はコロナ以前から自粛みたいな仕事形態でしたのであまり変化なく
筋トレをさぼらずやっています。
さぼらない理由は、動かさない箇所があると固まってくるのが
敏感にわかるようになってきたからです。
脚の形が変わってきたことと
腕の筋肉の使い方が変わってきたのを
トレーナーが指摘してくださいました。
いま頑張っているのは、まっすぐで筋肉がしっかりついた脚と
逆三体型から伸びる筋肉がついた腕をデザインしているので
少しでも変化があれば嬉しいです。
筋トレは目に見えての変化が感じられるので、
目標を立てやすく楽しみでしかないですね。
腹筋もかなり強くなっているので、腕と脚の強化を頑張ります。
人の脳は見たものになろうとしますので、曲がった脚は見てはいけません。
まっすぐの脚を参考にしないといけないので
こうやってトレーナーの脚を参考にしたり
海外の女優の画像を検索してはトレーニングしています。