今日はトレーニングデイ
トレーニングを始める前の
マッサージが脚を細くしたようです。
トレーナーが歪みを見ながら
マッサージをして下さいます。
小さな関節のリンパの流れがよくなり
脚は温かいし、浮腫みにくくなり
細くなったと言われました。
脚元から歪みを正していきますので
歩き方が変わり、
体のラインが変わります。
アドレナリンのレメディーをよく
摂っていたのと呼吸法をしてから
焦りながら仕事をする事が
少なくなりました。
認められたいという欲もなく
淡々と仕事をこなしています。
落ち着きが出てきたのも
トレーニングの成果です。
私が信じていたのは食心動ですが
トレーナーの教えは運動、栄養、休息。
私には、休息は欠けていたと思います。
自分用の立派なベッドを買ってもらっていながら
ベッドで寝ないこともありました。
遅くまで仕事するのもやめました。
ホメオパシーだけ、食だけ、⚪︎⚪︎だけ、
ではやはり何かが足りません。
顔つきをチェックしたらわかる？？
運動とか、休息とか、
明らかに体に作用しますので
意識的に取り入れていきたい分野です。
運動嫌い、頭だけ、なら
カルカーブやシリカのレメディーを
摂ると体もシッカリすると思います。
骨や筋肉がシッカリして
体幹が安定すると
心にも作用します。
今日は成長ホルモンがいっぱい出る
トレーニングを習いました。
筋肉を太くしたいとお願いしたら
トレーナーがそのように
オーダーを受け付けて下さいます。
どんどん新しいプロのやり方を
習えるのは、自己流にはない魅力です。
自己流トレーニングは間違い勘違い多し！
腹筋や腕立てさえ自己流は
体の方向に間違いが多い。
正しいフォームのスクワットが
できるようになった私の体験から
ハッキリ言えます。