本 で公表しました、「自然の中で運動をする」というのは、
山の別荘のテラスでしています。
いつもは寝る前にエクササイズの部屋でやりますが、
行けるときは山でやります。
水と空気のよい、緑いっぱいの場所で エクササイズをすると
体の中によい気を取り込めます。
溜まったプラスエントロピー（ストレス、電磁波）を発散しに行くためでもあります。
日本古来のカタカムナ健康法です。
肺の中が入れ替わるようにも感じます。
湧水を飲むと、酸素がいっぱい入ってきます。
美容にも健康にも酸素は基本ですね。
酸素に関するレメディーは、Oxyg.オキシジェン、Carb-v.カーボベジ、
Queb.ケブラコ、などがあります。活性酸素の対策にも。
細胞に酸素が足りるとミトコンドリア活性で元気になるそうです。
テラスでマットを敷いて、ゆっくりした動きをしたり、
シューズを履いてちょっとハードな動きをしたり、
誰にも見えない場所で遠慮なくやってます。
今年の夏は 仕事が忙しかったので、ここに遊びに行けず・・・
恒例のバーベキューもしませんでしたが
これからの季節、紅葉する景色が楽しみです。
冬は除雪が大変ですが、春・夏・秋と楽しめるので
冬が短く感じます。