７月７日（木）
今日は七夕ですね。
昨年のブログでも七夕に触れたと思い確認してみましたが、見事にスルーしてました。
特に七夕に思い入れもありませんからね。
でも、当時のブログを見ると食事関連の内容が充実していますね。
現在は、炭水化物の制限も外して、バランス良く食べることを意識しています。
出来るだけ、高タンパクでね。
昨日ミュージカルを観に行った次男。
面白かった？聞いてみました。
つまらなかったそうです。
公園でみんな食べたお弁当の時間の方が楽しかったとのこと。
すみませんでした。劇団四季さん。
体重：７１．６ｋｇ 体脂肪率：１４％
変動ありませんね。
今週はトレーニングもしていませんしね。
来週からトレーニングもがんばります。
７月６日（水）
今朝は朝から騒がしい。
次男の小学校で劇団四季のミュージカルを見に行く予定だそうです。
お弁当の中身について、妻と次男のバトルが。
全くもっていつも通り、平和な我が家です。
学校から歩いて行くそうです。
きっと３０分～４０分程度だと思いますが暑いですからね。
今日こそトレーニングに。
行ってきました。
しかし。。。。
腰が砕けたような感じで、全く力が入りません。
痛い訳ではありませんが。
こんな感覚は初めてです。
今日はダメ。
お風呂だけ入って帰りました。
体重：７１．４ｋｇ 体脂肪率：１５％
ちょっと減ってしまった。
誤差の範囲内だとおもうので変動なしですね。
７月５日（火）
右下の奥歯に大きな空洞があります。
奥歯２本分ですね。
だいぶ慣れてきましたが、食べる時に気を使います。
元々虫歯が多くボロボロでしたからね。
仕方がありません。
子供達には同じ苦労をさせたくありません。
なので、歯磨きのチェックは厳しく、定期的に歯医者さんで診てもらうようにしています。
私のように歯がよくない人は、トレーニング時に注意をした方が良さそうです。
どうしても歯をくいしばりますますもんね。
今日のランチは、タコス屋さんのタコスとタコライスのセット。
週一位のペースになってきましたね。
アボガドとチーズのトッピングを するのが定番なんですが美味しいですよ。
体重：７１．６ｋｇ 体脂肪率：１５％
変動ありませんでした。
気長に頑張ります。
