７月１１日（月）
連日エアコンなしでは寝られない感じです。
週末の野球のため、朝計った体重と練習後に計った体重の差が激しく減っていました。
慌てて沢山食べましたが、戻しきれませんでした。
これからの季節は難しいかも知れませんね。
しかし、長袖のアンダーシャツが大活躍です。
一番効果があるのは、日焼け対策ですね。
手首から先は、日焼け止めを塗っているのに焼けていますからね。
もちろん顔は、しっかり塗っています。日焼け止め。
今日はトレーニング日でした。
しかし、仕事でちょっとしたトラブルが。
これは行けそうもありません。
明日も厳しいかも。
困った。
早く解決して、トレーニング行けるようにしないと。
体重：７１．４ｋｇ 体脂肪率：１４％
殆ど変動ありません。
トレーニング行けてないし。
７月９日（土）
今日は、次男の野球チームの合同練習です。
小学校のグラウンドが使えない土曜日だったので、月初の予定では練習のない日でした。
我がチームと同じ様に人数が少ないチームが隣の小学校にもあります。
先日の組み合わせ抽選会の飲み会で、そのチームが隣の市の市営グラウンド借りてから一緒に練習しましょうと。
ありがたい話です。
お弁当を持ってグラウンドへ。
異常に車が渋滞していて、遅刻ギリギリになってしまった。
多少混んでいても３０分程度の場所なんですが、約１時間もかかって到着です。
何かあったのだろうか？
練習開始。
続々と子供達が倒れていきます。
急に暑くなりましたからね。
一人は良くなる気配がないので病院へ。
熱中症と診察されたそうです。
練習試合もやりましたが、双方ともダウンした子供がいるためボロボロでした。
一応勝つことができましたが、内容的に誉められる部分が少ないので、今日の勝敗は関係なし。
７月１０日（日）
今日は午後から練習。
それにしても暑い。
休憩時間を小まめに取りながら、バッティングを中心した練習を実施。
来週には、先日抽選した大会のAチーム（6年生以下）の初戦。
再来週には、同じ大会のBチーム（5年生以下）の初戦。
その翌週には合宿と、暫くは野球三昧の週末になりそうです。
練習中、かなり目が痛いことに気が付きました。
サングラスを着用する必要がありそうです。
度付きのスポーツグラスは高いんですよね。
ちょっと検討ですね。
体重：７１．２ｋｇ 体脂肪率：１５％
減ってしまいました。
これだけ暑いとね。
トレーニング頑張らないといけません。
７月８日（金）
今日は、８：３０の特急あずさに乗って甲府へ。
かなりの大きさです。
武田信玄像。
無事打合せも終わり昼食。
甲府といえば、Ｂ１グランプリを取った鶏モツ煮です。
お蕎麦屋さんにいって頼みました。
天ざるの大盛りと鶏モツ煮丼（ミニ）のセットです。
美味しいランチでした。
体重：７１．４ 体脂肪率：１５％
