4月22日(金)



次男の野球チームのロジンがなくなってきました。


なので、昨日、会社の近くの野球用品店に行ったんですが、定休日で買うことができませんでした。


長男が時間がありそうだったので、スポーツ店で2個買ってくるように頼んでおきました。


小学生の野球でロジンはいらないだろうと言っていましたが、いやいや、君の弟は、実にうまくロジンを使ってピッチングの間と取っていますよ。


そんなこんなで、、無事にロジンを入手。


これで、週末の試合も大丈夫です。


しかし、土曜日は、私が整体の予約を入れていたので、別のコーチに監督を頼んであります。


私がいないときの次男のピッチングが気になりますが、彼のことだからか、楽しんで投げてくれると思います。


でも、土曜日の天気が気になります。


この際、雨で中止になれば、安心して整体に行けるんですがね。


次の大会の試合日程も決まって来たので、スケジュール的には、消化した方がいいのですが。


複雑な心境です。


今年のGWも野球三昧なのが決定しましたので、何とか日程調整は出来るのではないかと。


今日もセブンにしました。


久しぶりに「鶏の甘酢あん弁当」が出ていました。


震災後、始めて見たかも知れません。


がんばっていますね。セブンイレブン。



さて、今日は金曜日です。


恒例ですが、非公開とさせていただきます。


皆さま、良い週末を!



体重:70.6kg  体脂肪率:15%



また、落ちてしまった。
体が変わると、減量より増量の方が大変な事に気がつきました。これも未知の世界でしたからね。
しっかり自分でコントロールしている方々の凄さが身に染みます。
まだまだ、勉強が足りません。もっと頑張らないと。

4月21日(木)


昨日トレーニングが終わり、夕食を食べているときに、妻が竹の子買ってきたんだと。

生のタケノコを持ってきました。


タケノコは、すぐに茹でないとダメです。

しかし、ヌカをもらってくるのを忘れたから、どうしようと。


新物なので、お米を少し入れて、すぐに茹でてもらいました。


生のタケノコは、いつも亡くなった母か、私が茹でていたので、妻は、良く分からないようです。


生前、母に、タケノコの茹で方は完璧だね、と太鼓判を押されたことを思い出しました。

そろそろ、近所の農家さんで、タケノコが出る時期です。

今年も買って美味しいタケノコを沢山食べたいですね。


毎年、週末の午前中に農家さんに行って、朝取った取り立てを買って調理します。

こればかりは、スーパーで買ったものと全然違うのですよ。

鮮度が命ですからね。


子供達も大好きなんですよ。



今日は、久しぶりのセブンに行きました。

あつもりのお蕎麦があったので、それとおにぎり+サラダというメニューにしました。

デザートは、わらび餅、ヨーグルトも買いましたが、食べきれませんでしたので、おやつにしました。



体重:71.0kg  体脂肪率:15%


やっと増えてきましたか。

この調子で、筋肉を成長させたいと思います。

4月20日(水)


今朝は寒い。

昨夜から寒かったので、暖房のタイマーを入れておいて正解でした。


平日では珍しく、今朝はフレンチトーストでした。


そう言えば、結婚した頃にフレンチトーストの作り方を教えたのは私でした。

私好みのしっとりしたフレンチトーストに仕上がっていました。


ご馳走様でした。



今日も昨日と同じお弁当屋さんに。


しめじご飯のお弁当にしました。

このお店は、ご飯の量が多いです。

今日は、何とか順調に仕事が片付きました。

やっと行けます。


筋トレに。


ジムに行くと、どうしても有酸素運動をしたくなります。

今日は、がんばって我慢できました。



トレーニング結果はこちら




トレーニング終了後にロッカールームでホエイプロテイン30g、グルタミン5gを摂取。


入浴中にストレッチ。帰宅後に夕食、入浴後に再度ストレッチです。




体重:70.6kg  体脂肪率:15%



変動ありませんでした。

胸が少し厚くなってきたような気がしています。