5月11日(水)


今朝の天気予報で、台風1号の話題が。

台風?

この時期に。


1号が本州に接近した記憶はありませんので、大丈夫だと思いますが。

今年は、台風の当たり年になるのでしょうか?


そんなことを考えいたら、


「地震、台風、火事、おやじ」


という、ことわざ?を思い出しました。


ちょっと気になって調べてみました。


「地震、台風、火事、おやじ」 は、「地震、雷、火事、おやじ」をもじったもののようです。
このことわざは、この世の怖いものを並べたという主旨のようです。

4つめのおやじは、大山風(おおやまじ)、つまり台風が転じたものだ、という解釈もありるようですね。

確かに、「地震、雷、火事、おやじ」が正しいような気がします。


最近、災害が多いですからね。

気を付けないといけません。


そんな中、今朝も次男と妻は、運動会ネタで。


妻「運動会で、何食べたい?」


次男「焼き肉~っ!」


妻「バカか!」

  「焼き肉食べると死んじゃうんだからね。」


などと、いつも通りの展開が。


今日も平和だ。


しかし、焼き肉を食べても死んだりしないから。

これだけは、否定しておかないといけません。



今日は、セブンにしました。

小さいお弁当、サンドイッチ、サラダ、ヨーグルトです。


今日も、しっかり噛んで、美味しくいただきました。


体重:71.0kg  体脂肪率:15%



微減ですね。

現在の目標はバルクアップですからね。

体重は、結果的に73kg程度になる見込みです。

食べても、食べても、体重が増えない状況を少しだけ抜け出せたかな。


5月10日(火)


昨日、5月21日(土)に予定していた会社のゴルフコンペが延期になったとの連絡がありました。


次男の運動会と重なっていたので、妻と次男に報告すると、二人して大喜びです。


次男は、「延期にならなくても、ゴルフには行かせなかったけどね。」と

妻は、「よかった、じゃあ、ビデオカメラ返しておいでよ。」

(先月、私が行かなくても写真が取れるようにと購入したカメラをお店に返してこいと。)


いつも通り、オイオイって感じで。。。


平和な家庭で助かります。



今日のお昼は、近くの薬局でグルコサミンを購入するついでに、お弁当を買ってきました。

チキンタツタ弁当、ごぼうサラダ、コンビニでヨーグルトを購入。

このお店のお弁当は、ご飯の量が多いんです。


よく噛んでゆっくり楽しみながらいただきました。

最近思うことは、よく噛んで食べると色々な食材の隠れた味を発見すること。

プラス、その食材の持つポテンシャルを感じるような気がします。

変な(自分の体に合わない。)食材に対して敏感になってきたような気がします。

きっと、よく噛んで食べると味覚もトレーニングされるのはないか?と。


体重:71.2kg  体脂肪率:15%



今回の増量は、正しいような気がします。
この調子で頑張りたいと思います。

5月9日(月)


今日から通常モードな感じですね。

全国的に。

電車もいつも通りの混雑になってました。


それにしても寒暖差が激しいですね。

体調管理に気を付けないといけません。



今週もセブンからスタートです。


ごぼう天と大根おろしのお蕎麦、納豆巻、ゴーヤチャンプルとヨーグルトでした。

美味しいお蕎麦ですが、大根おろしの匂いって結構きますよね。


今日は、約1週間ぶりのトレーニングです。

久しぶりだと筋トレ後の筋肉痛が酷いんですよね。


今日も翌日に体を動かすのがツライ感じになるまで、しっかりと筋トレしてきます。




トレーニング結果はこちら




トレーニング終了後にロッカールームでホエイプロテイン30g、グルタミン5gを摂取。


入浴中にストレッチ。帰宅後に夕食、入浴後に再度ストレッチです。




体重:70.6kg  体脂肪率:16%



変動なしです。

長男の補助でのベンチプレスは、とても楽しい時間です。

帰りも車で楽チンなんです。


車の運転も馴れてきた様子。

安心して乗っていられるのが、子供の成長を実感出来てうれしいです。