今日はちょっぴり寒かったですがよく晴れました
昨日、運動神経について少し記しましたが、早速質問をいただきました
運動神経についてちょっと誤解があったのでちょこっと解説しますね
ややこしいことに、運動神経と運動能力を混同されている方が多いかと思います
運動神経とは、脳から体の各筋肉へ「動け」と指令を出すときに通る神経のこと、
運動能力とは、身体の骨格、速筋と遅筋の割合、筋肉や関節の柔らかさなどです
昨日も書きましたが、運動神経が良いとは、脳がイメージしたとおりに体を動かせる人のことを言います
運動能力が良いとは、動かした筋肉がより強く大きなパワーを生み出せたり、体を動かせる可動域が広かったりすることです
大人になってからも鍛えられるのは、主に後者の運動能力です
なので運動神経に自信がない人も、正しいフォームを身につけて、運動能力を上げていくことによって、バレエがぐんと上達できのです
もっぱら、何事も正しいスタイルをイメージできることがものごとの始まりです
イメージをトレーニングすることで、かなりの部分をカバーできるものです
イメージできないことは、天才でも表現できませんからね
さて、今日は遥先生の入門クラスから
毎回参加されている方は、ずいぶんと上手になってきました
遥先生は正しいポジションを根気よく教えてくださいます
クラスの外でも思い出して、イメトレしていただければと思います
次のボディワークバレエストレッチから私が担当
バレエのクラスではできない身体づくりや、細かい部位の感覚を確かめるエクササイズをやりました
バレエは立った時の姿勢が基本中の基本
立ち方が間違っていると、全てに影響します
どうぞ自分の身体と会話しながら感覚を養っていただけたらと思います
バレエ初級クラスでは、ボディワークバレエストレッチで養った感覚の実践です
回を重ねながら、一歩一歩理想に近づいていきましょう
それと、今日もコーディネーションについてしっかりレッスンしました
舞台の上で美しく踊るプロのダンサーのように、誰に見られてもいいくらいになりたいですね
今日の最後のクラスは公演でお休みの喜入先生に代わって井原先生による基礎初級クラスでした
井原先生のクラスはシンプルでとても身体に効くクラスです
音楽とともにじっくりとレッスンしていただきました
放課後はジュニアSクラス
選ばれるダンサーを目指しすということは、基本がしっかりできていること、
自己管理ができていること、
礼儀正しいこと
情熱燃やしてがんばれ
今日も一日ありがとうございました
感謝
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